顺天之意，究天之道
（武当山班）
春季发生养肝，肝气旺盛而升发，
中医认为：春天是肝旺之时。
食气者神明而寿，
不食者不死而神。
辟谷
“修身养性保命续命”的一种功,
未是医疗治病手段，
亦有不可同语的“疗愈效果”。
五谷不进，
每日三餐代为“食气”。
放下对食物及为人在世的
诸多欲望，清其体内堆积，
得以身心通畅。
而达不饿不食，不食不饿，
生命显现充沛的活力。
道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露的仙人行径，祈求达到不死的目的。
辟谷术属于一项入门基础功课，也是方法体系很完整而且运用最广泛的一项修炼法门。道家辟谷运用特有的方法把人带进一个不饥饿的生理状态，对人体“后天”形成的功能及心理养成的习性进行弱化与减低，直至激发与启动人体“先天”之能量，最终达到对身、心的净化与统合，使机体自身功能修复，“一键重启自身免疫系统”，“人生自有长生药、只是旅途枉自抛”，从而调理气血、平衡阴阳，达到祛病养生、美容瘦身、延年益寿的功效。作为道家特有的养生秘术，辟谷，先使用道家独门秘法，排除肝胆内宿积的瘀毒；再通过吐纳导引功法，疏通人体经脉，调畅气机；通过辟谷功法修炼，激活人体先天精元之气，升华对身心的固有心智模式，达到延年益寿的目的。
道家辟谷分为：半辟谷和全辟谷。
半辟谷：半辟谷期间服用不加任何辅料的蔬菜。
全辟谷：全辟谷期间以丹药和水为主，不吃任何食物。辟谷是一个完整的过程，准备（入关）很重要，过程（闭关）更重要，回谷（出关）最重要。
本次开班时间：2021年5月1号--5月7号。
7天常规班，采用半辟谷与全辟谷相结合。
1.排出身体寒湿，宿便，肠垢，毒素，净化酸性体质。
2.减肥5到15斤。
3.净化血液美容养颜。
4.调理慢性病如心脏，血压，脾胃，乳腺，高血糖，高血脂，头疼，失眠等常见问题。
5.肝胆排毒可以清理排出肝脏胆囊内毒素。
6.通过生命科学和丹道健康养生课程的学习，您会更加珍惜生命，更懂得享受健康生活。
18岁及以上成人
行功、龟行功、八段锦
站桩、采气、服气
单举式、脊椎功、太极拳等。
因为我们每天都被这些东西袭击：化学物、抗生素、防腐剂、杀虫剂、味精，过敏原、细菌、微生物、寄生虫、重金属、病毒、空气污染和自来水（其中包含700多种有害化学成分）。我们的身体每时每刻接触的毒素举不胜举。我们体内仍然会有毒素产生并堆积，超出身体所能承受的极限。如果我们不坚持排洗我们的体内系统，我们就无法保持健康的身体、饱满的精神和适合的体型。
举个例子，如果你从不换汽车的机油，从不刷牙，从不换空调的过滤器，结果会怎么样呢？
如同以上举例，身体各个系统可以看做成身体的零件，机器要清洗零件，所以人体更要清洗。我们的体内有成千上万公里的“管子和过滤器”，如果你从不清洗这些管子和过滤器，你想想那些我们经常接触的毒素都到哪儿去了？
除了部分会随着体液排出，其中大部分它们不会自消自灭，会逐渐积累在我们体内，堵塞我们的内脏、过滤器和动脉等血管，导致可能的严重疾病，对肥胖症更是火上浇油。
打坐：是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。盘坐又分自然盘和双盘、单盘、散盘等。
打坐：既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。
道家学说有一种理论：采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不足，培养充实自身元气，加速天人合一最高妙境的早日实现。
道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。
1.学习期间禁止抽烟
2.禁食冰冻饮品及食物
3.早睡早起，养成良好的生活习惯
6:00 起床
6:30-8:20 采气、活络功、龟行功、道家八段锦
8:30-11:00 行功（踏步龟行）
12:00-14:00 子午觉
14:00-15:00 静坐
15:00-17:00 （逍遥游）太极拳、站桩、服气
18:00-19:00 单举式、脊椎功、静坐
19:10-20:30 清静经、道德经、抄经、交流心得
21:00 休息
辟谷养生指导老师：
宋相辉：道名“师注”，号：青衫子，武当派第十五代正宗传人，武当道家文化传播者，道家养生辟谷传播者，武当慧太极品牌创始人。
习武20多年，执教18年，世界传统武术冠军，北京董海川八卦掌第六代传人，北京武术协会文史研究会副会长，武当慧太极功夫馆总馆长，武当山道教功夫学院养生班总教练，中国武术协会会员，中国武术六段。
自幼习练武术，拜武当高道为师，学习道家学问，深得道家辟谷之术，为弘扬中国传统文化打下了扎实的基础。十多年来，宋道长一直在武当山教学并外出执教。受到各地武术爱好者的热爱和尊敬；曾多次为国家领导人表演武当武术。多次带团出访：美国、新加坡、日本、德国、港澳台等，擅长太极拳、太极剑、八极拳、八卦掌、形意拳、武当拂尘、春秋大刀、八仙剑、玄门剑和道家养生功法。
2021年5月1日报道，2021年5月7日（7日9时，可返程）
住宿：湖北十堰市武当山风景内武当慧院
费用包含
1.武当慧院单间住宿及七天日常费用
2.辟谷费用（包括住宿、辟谷养生指导费、中医指导等）
3.当地山泉水
4.一套太极服+鞋子+道袜，请提前报身高体重及鞋码
费用不包含
不含往返相关费用、个人消费、单房差价及住宿升级差价
丹道辟谷是项严肃的养生活动，为了安全保障，需要有专长医药而且有丰富经验的老师担任修炼督导，不宜私自个人联系或组织人练习：
1.请于辟谷前三日起即开始清淡饮食，以粥汤蔬菜为主。
2.为保证辟谷效果，学员必须办理酒店入住签到，请携带身份证或护照签到入住酒店。
3.如有常用药物请随身携带且照常服用。
4.签到时统一领服装、道鞋、道袜。
5.学员入住当晚晚餐由举办方提供特配简餐，便于为辟谷做好准备，请学员于当天下午18:00之前抵达入住武当慧院，这是保证辟谷效果的第一步。
6.辟谷期间必须入住武当慧院。您将感受到更专业、更安全、更有效的七天武当辟谷养生之旅。让您见证生命的力量，远离亚健康与疾病。
7.所有参加辟谷的学员参课前需到医院做个人体检，这样方便我们带功道长和随队中医在辟谷现场对您的个人状况作出个性化的指导，更加安全有效。同时也方便您对自己辟谷前辟谷后的身体改善有更加直接的了解，请务必准确告知身体健康情况，如有隐瞒，后果自负。再次强调，请在报名表内如实填写个人身体状况，如有隐瞒，恕不接待。
8.确定好行程，请将行程安排信息告知，以便统筹安排。
9.名额限制在20人以内，报名从速，报名确认以缴费到账为准。
10.辟谷期间，尽量少用各类化妆品，节制性生活。
11.请带上保温杯和宽松舒适的衣物，适合本季节穿着。
12.房间皆有暖气供应及空调设备，请无需为天气问题担心。
13.因知识产权、着作权的保护问题，活动期间严禁录像、录音。
14.【说明事项】
(1)2021年4月25日前取消报名，需扣除5%交易手续费。
(2)2021年4月25日到2021年4月31日间取消报名，扣除学费的15％作为手续费和占位费。
(3)训练营开始后取消扣除学费的50％作为酒店，服装等费用。
电话：宋相辉道长 13681824416
收费标准:
15800元/人/期（7天）
老学员参加2-3期辟谷。
第二期：12800元/人/期（7天）
第三期：9800元/人/期（7天）
如三期连报：35000元
账号：621226 10010192 88999
开户名：宋永辉（工商银行西藏中路支行）
支付宝：13681824416
特别提醒：武当道家丹道辟谷是项严肃的养生活动，为了安全保障，请务必选择正宗道家辟谷，否则会对身体先天元气造成很大伤害，适得其反。
1.地点：七天武当道家辟谷养生之旅将在武当山举办，集养生、度假、休闲于一体，让大家辟谷的同时，饱览大自然的风光，饱吸大自然的灵气，玩的开心尽兴（具体地点请联系咨询）。
2.时间：7天6夜常规班，为全封闭式辟谷养生营。
辟谷养生之旅举办地—武当山
武当山位于湖北省十堰市境内。明代武当山被皇室封为“大岳”、“治世玄岳”，被尊为至高无上的“皇室家庙”。武当山以“四大名山皆拱揖，五方仙岳共朝宗”的“五岳之冠”的显赫地位闻名于世，被朝廷列为道教第一名山，武当山成为全国最大的道场。武当山是联合国公布的世界文化遗产地之一，是中国国家重点风景名胜区、国家5A级风景区。武当山也是道教名山和武当武术的发源地，被称为“亘古无双胜境，天下第一仙山”。武当武术，是中华武术的重要流派。元末明初，道士张三丰集其大成，开创武当派，并影响至今。
春季的武当山恰逢是最佳时机。武当山属亚热带季风气候，垂直气候明显，气温随海拔高度递减。全山分3层气候区：高层即朝天宫至金顶，海拔1200-1600米，年平均气温8.5℃; 中层即紫霄宫至朝天宫，海拔750-1200米，年平均气温12℃; 底层在海拔750米以下的太子坡和老营镇等地，年平均气温则在15.9℃左右。境内石壁嶙峋，丛林茂密，亭台楼阁，幽静典雅，是旅游度假的好去处，它是大自然赐予的天然氧吧！根据监测数据显示，山上负离子在1722个/立方厘米～12601个/立方厘米之间，平均值为5068个/立方厘米，远远大于地表面负离子浓度（400-700个/立方厘米左右），对人体健康达到“最有益”的程度，PM2.5标准值长年处在7-50之间，属于优质空气。山庄以其得天独厚的地理条件和鬼斧神工般的自然环境，为我们提供了一个休息养生的最佳场所。
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文章标题：五一春季武当“道家丹道辟谷营”发布于2021-05-07 18:44:33
