立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一;立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始,立冬期间,有需进补以度严冬的食俗。 

人们生活在大自然中,与自然息息相关。天地自然,春温、夏热、秋凉、冬寒,四时更迭。万物春生、夏长、秋收、冬藏。冬季气候寒冷,人们精气内藏,适时进补,更能吸收营养精华,以应对天气的寒冷,并有助于增强体质,满足来年生发的需要。民间流传有“今冬进补,明年打虎”“三九补一冬,来年无病痛”的说法。



冬季进补在时间上,主要指立冬后至立春前这段时间,进补的方法主要有两种:一是食补、二是药补。


冬令滋补是一种养生手段,非一定有病者才选用,中医有“治未病”的观点,当识阴阳偏颇,进行调整,使阴平阳秘,精乃治。来春身体强健,精力更充沛。体现了中医防治之及养生之术。


        脑力、体力劳动强度大的年轻人;长年劳作、压力大的中老年人以及病后术后,往往脏腑功能受损,,气血亏虚,精力不足。尤其是五十岁以上的老年人,黄帝内经总结出,按照女七男八,或每十年的自然规律,肝心脾肺肾五脏的功能逐年衰减,从而出现头晕眼花、心悸失眠、食欲减退、胸闷气短、腰酸腿软,齿落发白等临床症状。冬季适当进补可营养五脏之枯燥虚弱,补益脏腑功能,延缓衰老,提高生存质量。

        进补并非一味的进食参茸、燕窝、虫草等高级补品,应该由有丰富临床经验的中医师,根据个人具体的体质病症,依据中医理论,通过望、闻、问切等手段收集相关信息,辨证分析,然后结合体质、地理、时令特点,确定处方,随症加减,以达祛病强身,或调养补益的作用。


         对于脾胃虚弱,痰湿偏胜的湿性体质,应在进补之前,先行调理,才能更好的发挥申药的补益作用。



        选择中药汤剂进补,与其他中药剂型(丸 散 膏 丹)比较,具有药效显效快、组方灵活、经济、针对性强等特点。


        九洲世纪医院中医科,由具有丰富临床经验的主任医师、副主任医师及主治医师周一至周日全天出诊。


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文章标题:冬季科学进补,请到九洲中医发布于2021-05-10 20:52:51

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