中医说“冬令进补，开春打虎

俗话说“冬季进补，开春打虎”

这句关于冬季进补的话想必很多人都听说过了

当然了，我们都不是武松，再怎么进补都不可能去打老虎的

我们可以这样去理解，从中医的角度去理解一下

进入冬季，特别是现在进入了小寒，整个人体气血活动处于一个相对紧缩的状态

也是我们的新陈代谢更慢，就像冬眠的蛇，新陈代谢几乎低到一个很弱的程度

那么这个时候我们进行身体的滋补

就可以让我们吃进去的滋补之品可以最大限度的转化为能力储存在体内

达到滋养我们的五脏六腑的作用

蕴育元气，增加我们的气血储备，为来年的身体健康打下坚实的基础

冬季适当的进补，也可以有效预防来年的时令温病以及其他一些流行病的发生

特别是当前新型冠状病毒疫情的大环境下

如何提高我们自身的正气，增强抵御邪气的能力

至关重要！！！

当然，冬季进补，虽然能很好的增强我们的体质

但千万不能随意滋补，一定要正确施补

进补一定要在辩证的前提下进行

有是证用是方

有些滋补药虽好，但不一定适合你的体质

人参，阿胶，鹿茸等都是上等的好药材，有非常强大的功效

但千万不能随便服用！！！

人参是大补元气之物，用之不当也容易出现过度兴奋，失眠，血压升高，鼻出血等症状

阿胶是滋阴补血之物，用之不当也容易出现食欲不振，湿滞中焦，便溏等症状

鹿茸是补肾壮阳之物，用之不当也容易出现伤阴助火，火盛伤阴的表现

我们很多人都有个固定思维

只要这个是好东西，我就想多吃点

中医的精髓为什么是辨证论治？

为什么很多人理解不了中医的思维？

辩证论治是中医治疗疾病的根本方法

这个以后有机会再细细讲

很多人不知道冬季进补都能补些什么

其实冬季进补最关键的是要先了解清楚你的体质是什么

然后才是进补什么

知道进补什么了以后

也要注意进补期间的饮食禁忌

一般情况下，都不宜进食生冷，油腻的食物，以免妨碍人体对滋补药的吸收

同时如果服用人参等补气之品时不宜同时进食萝卜和浓茶，以免降低药效

滋补药一般情况下我们都建议早晚的空腹时服用，这样脾胃的吸收最佳

如果出现厌食，消化不良，反复感冒，可以尝试服用运脾固卫膏，平时亦可作为保健药物使用，以增强食欲，提高机体的抗病能力。

老年人随着年龄的增长，骨强度下降，肾气不足，中医认为，骨的生长有赖于肾脏精气的濡养，古方“龟鹿二仙胶”就是非常好的治疗此类疾病的方剂。

现在很多人有气血两虚的情况出现，针对气血两虚的问题，中医方剂里的“八珍汤”是很好的气血双补的方子，也适合防病治病，延年益寿，有“血家百病此方通”之说。

很多女性朋友都天生爱美，平时身体方面没什么疾病，但对自己的肤色一直不是非常满意，试过很多美白方法与护肤品都收效甚微，中医认为，阳明经是多气多血之乡，古方“宫廷美白膏”可以健脾利湿，增白驻颜，便于长期服用，可使皮肤真正由内而外透发自然美白的光彩。

诸如此类滋补的方子数不胜数，每个人都可以选择适合自己的滋补之品，增强我们自身的抵抗力，只有强健的身体素质，才能在当前疫情的大环境下全身而退。

八字命理六爻奇门遁甲六壬太乙神数术数中医：国医经方徐晓辉