【节气养生】三门峡市中医院脾胃科病区杨银良主任提示您：雨水节气要注重调养脾胃--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

雨水是24节气之一，从这个节气开始，气温逐渐回升，降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量，所以近段时间还是要注意保暖。在注意保暖的同时，雨水节气"调养脾胃"是至关重要的。

中医认为，脾胃为"后天之本", “气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。那么，我们该如何调养脾胃呢？下面就请三门峡市中医院脾胃科病区主任、著名脾胃病专家杨银良主任为大家介绍一下吧！

杨银良主任简介

河南省中医“治未病”分会常委，河南省医学科普协会心身同治专业委员会常委，三门峡消化分会副主任委员，三门峡市中医院脾胃科病区主任。

从事临床工作30余年。喜用国医经方，精于辨证。擅长运用中药治疗脾胃病，特别是对胃痛、腹泻、泄泻、消化性溃疡、反流性食管炎、功能性消化不良、肠易激综合征等疾病具有独特疗效，并研制了系列治疗胃肠道疾病的方药，凸显中医药治疗优势。

2018年，杨银良主任成为“河南省首批青苗人才培养项目指导老师”。并于当年成立河南省青苗人才培养指导老师杨银良传承工作室。杨银良主任为中医人才的培养作出了积极的贡献。

杨主任介绍说：脾(胃)属土，土性敦厚，有生化万物的特性，脾又有消化水谷，运送精微，营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，为气血生化之源。所以，春季养生中既要注意春季阳气生发的特点，扶助阳气，又要避免伤及脾胃。

中医学称脾胃为“水谷之海" ，人体机能活动的物质基础，营卫、气血、津液、精髓等都化生于脾胃，脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛；脾胃又是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。历代医家、养生家都很重视脾胃的护养。现代医学实验证明，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。雨水节气调理脾胃应注意以下几个方面：

饮食调节：春季气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥、嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜以补充人体水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、荠菜、茼蒿、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸芹、甘蔗等。

药物调养：要考虑脾胃升降生化机能，用开发阳气之法，调补脾胃。可辨证选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。

精神调摄： "凡愤怒、悲思、恐惧皆伤元气"，因此在精神调摄方面要静心寡欲，不妄作劳，以养元气。

起居调摄：起居有常，劳逸结合。即顺应自然，保护生机循环自然变化的规律，使生命过程的节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。