什么是阴阳（一）

《黄帝内经》中讲：“阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。”什么意思呢？

说的是四时与阴阳，是万物死生的本源，顺从阴阳就能生长壮大，违逆阴阳就会衰败死亡，顺从它人就会健康安定，违逆它人就气机紊乱、容易得病。

这段话可以说是《四季调神大论》中的点睛之笔，讲了顺从阴阳的重要性，但是阴阳到底是什么，很多人都搞不清楚，更别谈如何去顺从了。

宋代周敦颐先生说：“（阴阳）二气交感，化生万物。”中医里所说的阴阳本质上是指的两种不同的气场，阳气代表着运动，运动则生热，热气总是向上升。动、热、升等等的状态我们统称之为“阳”。

而阴气则代表着静止，静止则偏冷，冷则往下降。静、冷、降等等的状态我们统称之为“阴”。

而我们的世界阴阳都不是独立存在的，而是阴中有阳，阳中有阴，形成一个“太极图”，才能孕育出生命。

例如说，世界上最大的阴阳是什么？就是天和地，古人说的天指的其实是地球外面这个大气层，如果没有这个大气层，地球上就没有生命存在了。

大气层保护着地球，尽管它不停的运动、漂浮，但是没飘出地球之外，因为地球有一个“阴”的能量来吸引它，也就是向内收、向下降的这么一个力量，我们把它叫做地心引力。

有这个真阴的力量在，大气层这层阳气就不会脱离开地球，而是在天地间不停的运转。

人也是一样，《黄帝内经》中说人体周围也有一层气，叫做卫气，卫气足的人抵抗力强，天气热了、冷了也不容易感冒，“寒暑不侵”，这个卫气，本质上就是阳气，其实和人体内的真阴有很大的关系。

人体的真阴藏在肾中，也称为肾阴，体内的肾阴越充足，体表的卫气就会越厚，人的抵抗力就会越强，人就越健康。反过来，如果人体真阴越亏，卫气就会越弱，抵抗力就越差。

如果真阴枯竭，阳气和卫气就会全部丧失，人就会成为一具尸体，所以古中医养生，最重视养阴。

古人常常服食黄精、黑芝麻、熟地、天冬、何首乌等颜色发黑的食物，就是为了填补损失的真阴，也就是补充肾阴。通过服食，真阴充足了，就会牢牢锁住人体的阳气，不让阳气损失。

所以张景岳前辈曾说：“善于补阳者，必于阴中求阳”。

我们从来没听说哪位名医大家是通过吃大补阳气的“人参、鹿茸、附子”而长命百岁的，单补阳气，真阴不足，人一补就上火，这就是我们常说的虚不受补，根子上其实是“阴虚”，所以阳气补不进去。

就像是电池一样，阳气就是电能、能量，而真阴就是存储电的介质，没有这个介质，你能量再多，来了就走了，存不住，所以要“阴中求阳”，阳气才能越来越足。

练武的人有句话，“能发能收才是真本事”，正合此意。

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