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#五运六气


推而广之,譬如说白天属阳,要以动为主,我们可以工作学习,锻炼身体;晚上属阴,要以静为主,我们要静坐、休息,“不妄劳作”,这就是“顺从阴阳”。


四季也是,春夏属阳,要多活动,把阳气升发起来,而秋冬属阴,则以收敛安静为主,“无扰乎阳”,这也是“顺从阴阳”。


养生来说,补充阳气最好的方法,莫过于行气,也就是体育锻炼。


内经中讲“动能生阳”,比如气功太极拳,八段锦等等,这些都属于动功。动功就是通过运动来增强自身的阳气。《内经》中讲过,动能养阳。通过动,就能和阳气同频共振,就可以感召阳气进入体内,可以迅速地增强自身的阳气。


而补充真阴的方法,则主要靠服食。


在《抱朴子》中,特别强调了服食。服食,就是要吃地上长出来的,属于养阴的食物。像上面说的,黄精、黑芝麻、熟地、何首乌等等,这些东西是养阴的,可以涵养住这个阳气,可以贮存住阳气。


否则阳气独旺,真阴不足,就是中医所讲的阴虚火旺。阳气太旺,收敛不住,就会向上冲,造成头部阳气偏旺,而下半身呢,反而是阳气不足。


这样头部气压太高,气血都往头上顶,就非常容出现脑出血。而下肢呢,容易痿软无力,甚至会出现偏瘫,要坐轮椅。


我们注意观察,就会发现,有很多的运动员和武术家,到了晚年,腿脚不好,甚至有的脑出血就死掉了。


这一点,很可能就是忽视了服食。虽然炼的功夫很好,可是这个能量没有贮存住。这种锻炼,阳气越旺,阳气就更容易上冲,越容易出问题。甚至,有些运动员,或者武术家,到了晚年,身体还不如普通人好,那就是没有掌握这个服食。


以前,有个朋友来调理。说起来,他练了很多年的太极拳。可是老感觉腰腿无力,容易腹胀,消化不好。诊脉发现,他的肾脉很弱。那么直接用滋补肾阴的方子,吃下去立马腹胀消失,腰腿也有劲多了。


那么他这个肾脉弱,说明肾中阳气不足。为什么会阳气不足呢?肾阴虚,贮存不住这个阳气。练拳后阳气越来越旺,上升发散的力量也就越强。气收敛不住,往上升散,去顶这个胃,胃气不降,食物堵在胃中,就会发酵,产生气体,这样就出现了胃胀。


也有个朋友,因为身体不好,一直练拳。有一阵子,他一练拳就发烧。自己也感觉莫名其妙。最后只好来看病。看脉也是阴虚。他练拳后,阳气增强了,心火的力量强了。但是肾阴不足,不能收敛这个阳气。


阳气在体内偏旺,不平衡了。阳盛则发热,这样就出现了发烧的表现。后来,补补肾,引火归元,这个发烧也就好了。


最后一点,就是房中。房中,就是要注意节欲房事要尽量少。开源节流嘛。


人体的阳气结合真阴,就形成了精气。精气比较沉,会一直往下沉。到最后,会沉到人体的最低点,也就是会阴穴。


会阴穴是精气泄漏的通,从会阴穴出去,就到了生殖器。那么就会产生淫欲心。


普通人,有了淫欲心,就会行房。房事太多,必然会损失自身的精气。


《内经》上讲,精气和骨髓是连着的。精气亏损的太严重,那么骨髓中的精气都枯竭了。这样,同样,也会造成脑髓精气的不足。叫髓海空虚,会出现精萎靡不振,恹恹欲睡,恍恍惚惚的感觉。


历史上,长寿皇帝不多。就是因为后宫的嫔妃太多,难以节欲,精气很快就耗散掉了。


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文章标题:什么是阴阳(三)发布于2022-05-10 22:21:35

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