余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?
活到上百岁的秘诀?
上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
少生病的秘诀?
谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守, 病安从来。
小结
养生不是吃出来的
是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。
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文章标题:黄帝内经中最养生的一句话,也是整本书的精髓发布于2021-12-22 11:31:11