中国古代的性科学，被称为房中术。房中术最早出现于汉代，而且和道家关系极为密切。长期以来，房中术被人们涂上一层神秘、玄虚的色彩，但实际上它在很大程度上代表着中国古代的性学...

1腹肌拉伸▼2侧弓箭步拉伸大腿内侧▼3大腿后侧拉伸▼4弓步转体拉伸腰部▼5肱三头肌拉伸▼6股四头肌拉伸▼7肩绕环放松肩部▼8交腿伸展拉伸胯部▼9拉伸腰腹部▼10站姿脚筋伸...

注：本内容来自于古籍整理，仅限于成年有家庭的者观看学习《素女经》白话文【中华性学宝典】 《素女经》是中国古代最著名的性学著作，代表中国古代性学研究的最高成就。　　在...

点击蓝字关注我们人体生命最大的绝密之秘就是X能量，世上只有两大法门最能快速转化X能量，不净观白骨观与三昧真火法。三昧真火能灭淫欲假火，炼精而化气，精满不思淫，气满不思食，神满...

欢迎转发分享，携手弘扬国术每天早上醒来，你是先躺床上刷会手机，还是给自己做顿早餐？还是，还是出门晨练？要小编说，起床后这段“黄金养生时间”不能浪费，我们在家就能锻炼！...

一、鱼际穴在大拇指根部有一个隆起的肌肉，此处便是鱼际穴所在的位置，经常按揉此穴能起到清肠排毒的作用。另外鱼际穴还是肺经上的重要穴位，并且在中医理论中认为，肺部和大肠是相...

壹说到筑基，修行者人人都讲，个个在练。然基为何物？又筑在哪里？自古以来，奈何千经万卷，各执一词。师承授受，门派异差。再加上比拟暗喻，隐晦难猜，使后学者，每有身处庐山之慨，望洋兴叹之感...

洗髓功，非常道。性命关，生死窍。看着丑，行着妙。人人炼，个个笑。大关键，在垂吊。真气行，在颠倒。得他来，立见效。明至理，炼三宝。精气神，不老药。地天泰，吉祥兆。缘督通，髓入脑。梳肝肺...

初打坐，学参禅，这个消息在玄关。秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。性要悟，命要传，休将火候当等闲。闭目观心守本命，清静无为是根源。百日内，见应验，坎中一点往上翻。黄婆其间为媒约，婴...

夹脊关，又称轱辘关，位于脊柱二十四节正中，与中医针灸之“中脘穴”前后对应。它上通百会，下彻尾闾，中透心骨，外可拈摄天地灵阳之气，内能救护一身立命之宝。于此外做功夫，仙经称之为“...

在脖子上有一条大筋，它是头面部疾病的重要开关，捏开了，能调数十种疾病。 所谓开关者，一按线路就接通，灯就亮了。人身上也有很多开关，一打开，病就好了。像耳后的高骨大筋就是头...

久闻乞丐蹲对肠胃系统、帮助消化，可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至可以养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，那这个是最好的帮助快速消化的体式。现整理出来，供养有缘人，期望大...

关注上方蓝色字体，首页免费了解更多功法详解哦修行养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是...

洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法...

中医认为，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。今天教您按揉5个穴位，补元气、脾气、肺气、心气、肾气，扶正气，少生病。文章转载自微信公众号：成为一道光唤醒有缘人...

降压歌高血压病不可怕，三个穴位搞定它；太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。感冒歌感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺...

1、救命穴——人中人中：位于人体鼻唇沟的中点。2、万能穴——合谷合谷穴：此穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，之所以成为万能穴，是因为它的作用十分多，临床上主要用于...

...

忙累了一天，总想睡个好觉，若不想睡不着、睡不安稳、睡觉时惊醒或做恶梦，可以试试学习佛陀睡觉的姿势，那就是——“吉祥卧”！“吉祥卧”就是佛教的一种修行姿势，意即朝右侧卧躺。大...