必知冬天大把掉头发？随手按几下，头发又黑又亮！

看来脱发掉发问题是大家普遍关心的了！所以，今天花花就告诉大家几个小窍门，让大家远离脱发烦恼！

按摩4个穴位，再也不掉发！

1、按摩百会穴

很多人脱发，都是从头顶开始的，所以平常可以用拇指轻轻按摩头顶的百会穴，从而促进血液循环，增加头皮养分供给，就能减少掉发了。百会穴是两边耳尖直线和鼻子与后颈直线的交叉点。

2、按摩四神聪

以百会穴为中心，前后左右大概1寸的位置就是四神聪，大家可以按照左右前后的顺序按摩，促进血液循环。

3、风府穴

风府穴在后脑上，后背脊柱正中间往上的位置，头发的边缘，按摩这个穴位，有散热、吸湿的作用。

4、太阳穴

最后用中指轻轻按压一下太阳穴即可。这4个穴位按摩结束了后，还可以用手指轻轻叩击头部，可以有效促进头发生长。

吃这4种食物，掉头发减轻了！

俗话说的好，药补不如食补，想要防止秋冬掉头发，还是得从吃的方面入手。

1、黑芝麻

黑芝麻含有维生素B群，能够有效促进头发生长，促进新陈代谢；而其中含有的脂肪酸—亚麻油酸，只要摄入足够就能让头发更加鲜亮！

（图片作者：wxlaz）

2、核桃

古书上记载，核桃仁能通经脉、黑须发，核桃里含有锌等微量元素，对于那些因为微量元素缺乏导致的脱发，可以起到补充养分的作用。

（图片作者：YYH19890913）

3、海带

海带含有微量元素碘，能够增强甲状腺的合成和分泌，从而提高头发的色泽度，防止头发大面积脱落。

（图片作者：没有名字了426）

4、黑豆

黑豆中含有超多蛋白质，而蛋白质是合成毛发必不可少的物质，所以平常可以多吃点黑豆，才能防止掉发。

花花今天就介绍到这里啦！

有脱发掉发烦恼的花友，

不如赶紧试试花花的小方法吧！