一日一茶，再忙的日子，也能在茶里寻得一份内心的安宁。
一人一茶，不必惊艳，无关其他，却温润了生活。
人们从来不用加法计算时间，因为我们生命里的每时每刻都在耗费。
但比消失在这个世界上更早出现的，是我们对于新鲜事物的接受能力。

所以，趁着有好茶相伴，好好享受快乐。
茶，于爱茶人而言，是饮品也是生活，是现实也是治愈。
但，作为女生，你一定要明白，
我们，并不是任何时候都可以喝茶，比如以下这几种情况：
经期选择性少喝茶或不喝茶。
女性朋友在经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪。
茶中的“鞣酸”也会与肠道中铁发生沉淀反应，喝茶会影响铁的吸收，甚至导致贫血。
孕期不宜喝浓茶。
孕期一般不建议喝茶，但也不是一点不能喝，浓茶是要戒掉的。
一般来说，正常冲泡的茶，如5g，120ml水，100℃，1分钟，这样基本上是正常浓度。
若茶量过多或浸泡时间过久，浓度就会过高，不仅茶不好喝，对身体还不好。
浓茶中咖啡碱的含量很高，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿健康。

哺乳期不能大量喝茶。
哺乳期，宝宝吃的跟妈妈一样。
此期间若大量饮茶，茶中的多酚类物质被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
且饮茶后通过哺乳给婴儿，其中的一些物质对婴儿来说太过刺激了，因此哺乳期最好也少喝茶。

更年期不宜过量喝茶。
女性大约在四十五岁开始进入更年期，步入更年期，身体会出现大幅度的波动。
情绪不稳定，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。
女性怎么喝茶对自己更好？
按体质、茶性来喝茶。
中国的茶分为六大类，分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。
六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。


青茶性平，香高味甜，适合广大人群。
黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。
红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。
绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人。
白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用。
黄茶也跟绿茶大致相同。
多喝熟茶少喝生茶。
生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。
因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种佐料，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。
按季节喝茶。
根据春夏秋冬四季的不同，四季饮茶也有讲究。
以普洱为例，春季人体处于抒发之际，建议选择自然发酵且性温的普洱茶饮用。
夏季炎热，宜饮生茶，既可消炎消暑，又能强心提神。
秋季干燥，适饮用性平的茶类，建议发酵较轻的普洱茶。
冬季寒冷，适宜喝熟茶来提高抗病能力。
茶，虽只是一片树叶。
但，喝茶还需有些讲究，
只有这样，我们才能更好的品茶、爱茶。

茶道六君子日本茶道茶道入门三篇品茗杯天福茗茶

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文章标题：女人，并不是任何时候都可以喝茶。发布于2023-05-25 17:36:48

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