葡萄柚的功效与作用

葡萄柚是一种美味可口的水果，它不仅味道酸甜可口，而且还具有许多健康功效和作用。在本文中，我们将探讨葡萄柚的功效和作用，以及如何将其纳入我们的日常饮食中。

首先，葡萄柚富含维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保护我们的身体免受自由基的伤害。自由基是一种导致细胞损伤和衰老的物质，而维生素C可以中和这些自由基，从而保护我们的细胞免受损害。此外，维生素C还有助于增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。