浓茶和淡茶，哪个更养人？

居家过日子，开门七件事——柴米油盐酱醋茶。中国作为世界上最早产茶的国家，饮茶历史非常悠久。

可怎样喝茶才能达到最好的养生效果呢？

有的老茶客常说，这茶太淡，没味！喜欢喝有茶味的茶，往往将茶泡得过于浓厚，再感觉过瘾，刺激！

对一些柔和的茶，总觉得不够味！这样真的好吗？

众所周知，茶与咖啡、可可一样，已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮料的茶叶，备受世人的青睐。

茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚，还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。

此外，它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。而能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱，也备受世人的称道。

因而，茶是现在世人较受欢迎的一种健康饮料。

饮茶，究竟茶食饮浓的好还是饮淡的好？如果从健身养生的角度来看，那当然是饮淡茶好。

我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”，强调的也正是这个道理。