梦与健康 心、心包应该如何养

心、心包不好的人会得什么病？爱做什么梦？

在中医看来，人体有两个系统跟火对应，一个是心，一个是心包。如果人们的心脏出现问题，或者精神、情感出现问题，就会表现出一系列状况，连带着小肠、三焦、咽喉也出现问题。

与心对应的情绪是高兴，当人的心气不足时，会出现抑郁和歉疚的感觉。

与心对应的颜色是红，我经常问大家：“你的梦是黑白的还是彩色的？”很多人意识不到，但有的人会明确地告诉你：“我梦见的都是血红的颜色。”当人出现这种梦时，我们就要跟中医的五行理论、心和心包联系起来，可能他的心或心包存在问题。

俗话说：“心有千千结。”这是有物质基础的，跟中医的脏腑经络理论有关。

心、心包应该如何养

1.梦见飞，与心有关

《庄子》里面有篇著名的故事是《庄周梦蝶》：“昔者庄周梦为胡蝶，栩栩然胡蝶也。自喻适志与，不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶与，胡蝶之梦为周与？周与胡蝶，则必有分矣。此之谓物化。”

这个故事有点儿绕，说的是庄子梦见自己变成了一只蝴蝶，醒来以后说：“现在的我是蝴蝶做的一个梦，还是我刚才梦见了一只蝴蝶？”

其实，梦见飞，与心有关。《黄帝内经》说：“气在上，上实梦飞，下实梦坠。”气在下面的人会梦见自己往下掉。比如小孩子总是梦见自己往下掉，家长说：“没事，这是在长个儿。”其实孩子做梦那会儿，是他的气在肾里，正在促进肾精的生化，是他在长个儿，所以家长没必要担心。

2.与心对应的情绪是高兴，与心对应的颜色是红

在中医看来，人体有两个系统跟火对应，一个是心，一个是心包。如果人们的心脏出现问题，或者精神、情感出现问题，就会表现出一系列状况，连带着小肠、三焦、咽喉也出现问题。

与心对应的情绪是高兴，当人的心气不足时，就会出现抑郁和歉疚的感觉。

与心对应的颜色是红，我经常问大家：“你的梦是黑白的还是彩色的？”很多人意识不到，但有的人会明确地告诉你：“我梦见的都是血红的颜色。”当人出现这种梦时，我们就要将中医的五行理论、心和心包联系起来，可能他的心或心包存在问题。

俗话说：“心有千千结。”这是有物质基础的，跟中医的脏腑经络理论有关。

3.心主喜，主情感，心包包括神经，是喜、怒、悲、恐的总管

心的作用主要有两种，一种作用是心包，负责血脉有形的运行，是情绪的主管。另外，心主喜，肝主怒，脾主思，肺主悲，肾主恐——每个脏器对应一种情绪，但这些情绪的总管是谁？心包。

心包包括神经。神经病和精神病是不一样的，神经病是情绪物质层面出了问题，比如有的人一见陌生人就会脸红、心跳、出汗、说话结巴、嗓子发干、总是咽唾沫……这是神经层面的问题。而精神病是入了心，心藏神，这就更深了，所以精神病也是心病，是病在心了。

心的另一种作用是主情感，这就更高级了。俗话说：人活一口气，其实就活一个心气，我们说一个人“心气高”，说那个人“没心气”，说的就是这点。所以，心一旦停止工作，人也就完蛋了。一个正常的人是有心气，有心神，有情有感，有血有肉的。

4.心藏神，但心不是神

《黄帝内经》中说：“心者，君主之官，神明出焉。”心就像皇帝，神藏在里面。神“出来”，我们就有意识；神“回去”以后，我们就睡觉了。但要记住，心藏神，但心不是神，神是另外一个东西。

正常情况下，我们的心是热的、温暖的、流动的，神待在里面很舒服。如果心出了问题，神就会出问题，这时神得不到保护，就暴露出来了。

神暴露出来以后，人的心就容易受到伤害，出现不安的心理，不安就是感到不安全，总是觉得害怕，想躲到一个角落藏起来。很多精神分裂症、抑郁症患者都有这种问题，总是想逃跑，却不知道去哪儿。人在感到不安全时，第一反应就是跑，这是动物的本能。所以抑郁症患者总想跑，离开这里，离开家，离开这个城市，却不知道去哪儿。

一看这种心里不安的患者，就知道他的心伤了，心“裂开”了，神暴露在外了，所以他觉得害怕。

心不是神，心只不过为神提供了一个住宿的房间。神就像是一个客人，它到你家里来住了，你如果能提供一个安全、安静、温暖的场所，它就会在你家多住几天，你也就能多活几年，这就叫安神。相反，如果神待得不舒服，它先是不高兴，然后会很累，最后甚至离开，神离开后，人也就完了。

5.真正伤你心的人正是你对他不设防的人

什么样的事能让人的心“裂开”呢？往往是感情的伤害。爱一个人却得不到，或者失去一个人，或者你信任一个人，但是那个人背叛你了，这就是我们说的伤心，然后伤神。所以我说跟同事、跟敌人打交道或处关系，情感放在哪个层面？应该放在意识层面，放在理性层面，就算明天要争个你死我活，也不妨碍我们今天坐下来聊天、谈判，我绝对不会在谈判桌上跟你发火，这样保持距离的接触是最安全的。

一旦一个人影响到你的情绪，甚至让你动了感情，就说明你动心了，动心以后，人就很容易门户大开，被伤到。所以，真正伤你心的人谁？是你的敌人吗？是你的仇人吗？恰恰不是，是你的亲人，是你对他不设防的那个人，是你对他动心、动感情的那个人伤你伤得最深。这是血的教训。

所以，在工作中，我们跟同事一定要很客气地保持距离，这是最安全、最有效的为人之道。

总之，真正的伤心往往都不是来自敌人。因为你不会把一个你不信任的人，或者不知道底细的人领到你们家的卧室去。你甚至都不会让这样的人进你的家，有什么事在办公室说就行了，因为你要和对方保持一定的距离，让他离你远一些。

伤害你的人往往都是你开门迎进来的人，进来以后你才发现他是坏人。所以伤害你的情感或是伤你的心的都是你的亲人、朋友，就是跟你关系特别密切的人。

我们应该学会保护自己的心和神，不要轻易把心敞开，应该对谁都礼让三分。

我觉得人要活得轻松自在，还是应该有一定的距离。有个成语叫若即若离，意思是说好像我们在一起，又好像我们没有在一起，这种状态就是最好的。但是人就真的无法跟自己有血缘关系、情感关系的人保持距离，比如父母、孩子、配偶。

6.容易令人伤心的关系有三种

容易令人伤心的关系主要有以下三种。

（1）子女被父母伤害

父母教育孩子一定要讲究方式方法，现在很多人抑郁不是因为失恋，也不是因为失败，而是因为童年时父母太严厉了。

我曾经治疗过两位法国的60多岁老太太，她们都是抑郁症患者。在沟通过程中，我发现她们都有个非常强悍的母亲，其中一个老太太是大使夫人，她现在见到母亲还会哆嗦。

所以，父母在教育孩子时一定要控制自己的情绪，避免把自己的恶劣情绪发泄到孩子身上，因为你说的每一句话对孩子的影响都特别大。

（2）父母被子女伤害

孩子的逆反对父母的伤害也特别大，容易让父母伤神。所以你首先要做到尊重孩子，“己所不欲，勿施于人”。不能你不喜欢什么，就不让孩子喜欢，要尊重孩子。

（3）恋人或夫妻之间互相伤害

恋人往往首先是让自己动心的人，而夫妻长期生活在一起，他们的神也是相通的，所以夫妻之间发生一点矛盾，就可能将对方伤得很深。

生活中，这三种关系最容易伤人，如果把这三种关系处理好，这辈子就不会有太大的问题。因为除了这三种关系，一般很少有人能伤你的神。

7.做事聚精会神，不熬夜——如何保护神

神是受元气滋养的，元气通过任脉和督脉输送，只要这两条道路通畅，神就会住得好，生活得舒畅，也就会在你的体内多待下去，这就是养神。

什么是御神呢？就是合理、有效地用自己的神。其实，人在学习、思考的时候都在用神。

御神有以下两点要注意。

（1）要聚精会神

比如听课时要专注理解老师的意思，而不是人在这儿，神却不知道去哪里了。现在很多人的注意力不能集中，做着一件事情，却在想另一件事情，总是很浮躁的样子。有的人喜欢手里拿着书，嘴里嚼着口香糖，耳朵还听着音乐，一个神分到好几个地方去用，结果哪个都用不好。

我们做任何事情，如果想比别人做得好、做得成功，只有一个途径，就是专注。把自己的全部精力都放在这件事上，这样你花费的时间会更短，做出来的效果会更好。如果注意力很分散地做事，虽然时间花了，自己也累了，但效果并不好。

（2）千万不要熬夜

伤人、伤神最严重的就是熬夜。国外监狱里审问犯人的时候，如果他不招供，最厉害的惩罚就是不让他睡觉，人三天不睡觉，神就乱了，也快疯了，就什么都说了。

现在很多人都是熬夜做事，这是最伤神的，因为神在白天工作，到晚上就要休息。

很多女性有产后抑郁症，一是因为生孩子损失了精；二是因为照顾孩子是件十分辛苦的事，隔几个小时就要给孩子喂奶、把尿，晚上几乎睡不了觉。

中医认为，子夜1点到3点是肝休养的时间，这时人应该处于沉睡状态，这样对神特别好。

8.不轻易爱、恨或相信一个人——控制情绪，揉膻中穴

心既然藏着神，那么如何保护心呢？

（1）不要轻易动感情，不要轻易爱、恨或相信一个人

因为动感情就像我们的心开了一条缝，进来的是好人还好，如果进来的是坏人，就会伤你的心。

（2）佩玉

玉与人的神有相似之处，古人常说“以玉通神”。以前佩戴头饰时，会经常在前额的正中间位置配一块玉，还有的在胸前或是腰带上戴一块玉，或是在首饰上缠一块玉等，人们相信这些都可以护心、护神。

玉是被高能量的火压出来的石头，因此其含有的能量也非常高。

（3）控制情绪，按揉或敲打膻中穴

情绪是一种低层次的心理活动，不会像感情一样直接伤害神，但如果情绪变化太激烈，就会影响到心，所以我们要控制好自己的情绪。

心包是心脏外面保护心的膜（油脂），位置在胸腔正中，对应的穴位是膻中穴。

“膻”是羊肉的味道，其实就是血腥的味道，膻中即血气集中的地方。对男性来讲，膻中穴位于两乳头之间的正中；有的女性乳房偏下，可以按揉胸部正中第4、第5肋之间的位置。

所有不好的情绪都积累在膻中穴，我们要经常揉一揉这个穴位，这是保护自己心和神的好方法。

很多人积累坏情绪的时间长了以后，一碰膻中穴就疼。其实，越疼说明越有问题，越疼越要揉，如果你不把聚在这里的气揉开，以后就会影响心脏和心神。所以，揉膻中穴就是保护心脏，必要时还可以捶打。

心包的气在膻中穴集中以后，通过乳头出两肋间天池穴，沿着手臂内侧向下进入肘部，然后向下从小指末端出来，在手臂内侧循环一周。心包的功能是保护心脏，心脏里藏着神。也就是说，心脏是保护神的，心包又在外面保护心脏，加强了保护功能。

9.最容易影响心脏的是热邪（外面热的邪气），另一个是情绪

最容易影响心脏的有两样东西，一样是热邪，即外面热的邪气；另一样是情绪。有的人生气后发脾气，但过后就没事了；而有的人生完气后要很长时间才能平静下来，这种情绪的剧烈变化会先影响心包，然后影响心脏，再严重就会影响到神。

如果一个人的心包功能好，就不容易发高烧，也不容易出血，情绪会很平稳。《黄帝内经》中说：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”就是说所有情绪都是从心包出来的，通过心包再影响其他脏腑。

心包对应的时间是晚上7点到9点，男女朋友约会一定要选这个时间，也就是黄昏，太阳刚刚下山的时候。为什么人们觉得这个时间特别有意思，特别浪漫呢？因为这是心包所主的时间，这时高兴的事就很容易打动人心，再说些甜言蜜语，约会就容易圆满。

10.保护心包，要按揉天池穴、曲泽穴、内关穴

保护心包，第一个重要的穴位是天池穴。

对于女性，除了膻中穴以外，还有一个很重要的穴位就是天池穴——位于乳头的外上方，第4、第5肋之间。为什么说它重要呢？因为80%以上的乳腺癌都在这个位置发生。乳腺癌不是乳腺的问题，而是心包的问题，是因为不高兴的事在心包里积累的时间太长了，憋坏了，如果不高兴的情绪继续发展，就会影响到心。

很多女性生完小孩心情不好，就容易没有奶水，所以如果女性的乳头有了问题，一定要先找胃和心包。

人一定要有一个非常强的心包，否则很容易患病。

其实心包也会表现在脸皮上，如果一个人非常容易害羞，一见人就脸红，手心出汗，这个人的心包就弱。有社交恐惧症的人，通常心包会很弱，与心包强的人的性格完全相反。就像《世界上最伟大的推销员》里的主人公，最初从事入户推销工作，被泼过水，被放狗咬过，但从来没觉得被人侮辱过。

性格的基础是身体，身体不一样，性格就不一样，改变了身体，也改变了性格。这就是身与心的问题，两者是互相影响的。

保护心包，第二个重要的穴位是曲泽穴。

把胳膊弯起来以后，在肘关节靠近小拇指一侧的肌腱边上就是曲泽穴。很多人一不高兴手就开始冷，有的人甚至会冷到曲泽穴，这时从曲泽穴往下按摩，就能通气了。

轻度不高兴时，气容易闭在曲泽穴；重度不高兴时，气则会闭在天池穴或心包；严重生气时，人连脉都摸不到。我们常说的“气性太大”，就是指人脾气不好、爱生气。

保护心包，第三个重要的穴位是内关穴。

内关穴在手臂内侧腕横纹以上两寸处。攥拳后手臂内侧出现两个肌腱，内关穴就在它们之间。这个穴位既可以治心，又可以治胃。比如有人晕车想吐，这时揉一下内关穴，就不想吐了。此外，因为怀孕或吃东西不舒服而产生想呕吐的感觉，揉内关穴也可以止吐。

有的人手冷是从曲泽穴开始，但大多数人是从内关穴开始的，这时就要先压一压内关穴，通过按摩把寒气压出去。