1. 衣不过暖

无论穿衣戴帽，切忽过了，过了只会适得其反。过暖容易感冒，过凉容易受寒。

穿衣服要顺应天时，根据季节的转变，自行加衣。很多人喜欢反季节穿衣，其实这是很伤身体的。

2. 食不过饱

吃饭吃八九分饱，荤素搭配；饭前要喝汤；不吸烟，不喝酒。

健康的饮食习惯很重要，吃饭不用太饱，多吃粗粮、蔬果很重要。

吃饭和穿衣一样，要顺应天时，最健康的食品是应季食品。

逆不了的天时便是天机，凡事只有顺应了天时，方得长久。

3. 住不过宽

生活不必太讲究奢华，住所不用富丽堂皇，舒心就好。

住的地方可以小，只要自己去用心呵护打理，也可以让小而温馨的家别有洞天。

干净舒适最宜人，如果搞得过于富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

4. 行不过快

饭后百步走，活到九十九。行走不用操之过急，身体健康允许，尽量以步代车。

身体的各个关节，正如机器里的零件。久不用则怠，机器会生锈，人也会。

如果出门必乘车，日久腿脚就会不再灵便。

5. 劳不过累

无论身心都不能操劳过度，要劳逸结合。

过度劳动会积少成疾，最后很可能会对身体造成严重的伤害。这绝不是危言耸听，太多的例子告诉我们，劳逸结合的重要性。

工作八小时之外，请适当休息。

6. 逸不过安

劳逸结合，不能过劳，亦不能过逸。

终日无所事事，不仅会丧失对生活的情趣，而且也会让能力退化，走上另一个极端。

无论是退休在家，还是节假日，都不能让自己过于清闲。培养良好的生活情趣很重要，无论是读书看报，还是登山涉远。

这些良好的兴趣爱好，会让你活出不一样的人生。

7. 怒不过度

气大伤身，怒会伤肝。即使有什么烦恼，也要学会合理发泄，不要生怒气。

要学会乐观处事，提高自己的涵养，用豁达的态度去看待问题。

学会笑看人生。

8. 名不过求

有一种东西，生不带来，死不带去，却总有人削尖了脑袋去求取，那就是金钱和名利。

有的人却偏偏为了这种过眼云烟的东西，舍弃了人品。

名，不必过求，只求坦荡人生，过的恬然自得就好。

9. 利不过贪

酒色财气，不取；风花雪月，不沾。

过一种知足常乐、顺其自然的人生，享受无欲无求、无忧无虑的快乐。

人生，让它轻一点，自然一点。