导引吐纳功

导引吐纳功是一种古老的中医养生方法，通过调整呼吸和运动来达到调理身体、平衡气血的目的。它是中医养生中的重要组成部分，被广泛应用于健康保健和疾病康复中。本文将介绍导引吐纳功的基本原理、方法和功效，希望能够帮助读者更好地了解和运用这一养生方法。

导引吐纳功的基本原理是通过调整呼吸和运动来调节人体的气血运行，从而达到调理身体、增强体质的目的。它主要包括导引和吐纳两个环节。导引是指通过调整呼吸，将外界的气息引入体内，以补充和调节人体的气血。吐纳是指通过调整呼吸，将体内的废气排出体外，以清除体内的病邪和毒素。导引和吐纳相辅相成，共同调节人体的气血运行，达到养生的目的。