#易学
养
生
眼睛很重要，在道家丹道里也非常注重眼睛。有些词语中也表明了眼睛的重要性，如“眼神”为什么眼和神放到一块呢？所以大家要明白眼睛的重要性。
在《太乙精华宗旨》里面也说了，我们的一生之神，皆驻于二目。一个人要是濒死状态，确定他死没死亡，医生也往往通过眼睛来判断，其实人生眼睛是先生出来的，走也是先走眼睛，所以说从眼睛里面我们也能够找到生死。所以说眼睛对人很重要。
现代年轻人长时间看手机、电脑等，对眼睛上海非常大。就连孩子的近视程度也很高。
? 第一套功法
1. 找到一个地方坐下，坐在椅子上也可以，至于单盘、双盘、散盘等都可以，只要你觉得舒服就可以。
2. 慢慢调息，放松下来。
3. 神光回收，从远处慢慢看到自己的鼻子。
4. 双目微微闭上，不要闭的很紧，能似看到似看不到那种程度就可以。
5. 眼睛向左横扫，慢慢的，再向右横扫，然后再向左……一共九次，扫的时候头不要动，尽量的扫到极致。
6. 最后咽津液
注意：
1. 一来一回是一次，一组为9次
2. 很多人在这种放松的状态，就会有津液（口水）产生（如果没有的话，千万不要硬咽，如果硬咽，会上火），头向后缓缓抬起（就像吃药的动作似的）然后咽下去，咽的时候要想，这个津液咽到肾里面。
3. 一定要匀速横扫，下一套功法里也要匀速的转。
? 第二套功法
1. 到一个地方坐下，坐在椅子上也可以，至于单盘、双盘、散盘等都可以，只要你觉得舒服就可以。
2. 慢慢调息，放松下来。
3. 神光回收，从远处慢慢看到自己的鼻子。
4. 双目微微闭上，不要闭的很紧，能似看到似看不到那种程度就可以。（前面几步和上一个一样）
5. 先逆时针转九圈，然后顺时针九圈
6. 最后咽津液（和上面一样）
昨完后会发现眼睛一片清凉，所以叫天清地明。
本人曾经练习一部功法三个月（因为懒，一直练第一部）近视减少了50度、散光也减少了50度（因为一直没认真练，练一天没一天的，如果认真的天天练，可能会更好）
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文章标题：合理养生：竟然可以护眼！发布于2024-04-08 09:59:32
