二则：再说晚上运动要节制、太算计人的苦

                             一、再说晚上运动要节制

看看到身边的参加晚上锻炼的人大有人在，广场舞、羽毛球、酷跑等，转发过十堰市任之堂堂主的关于夜晚节制大体力运动，适度运动的文章，但是人们并不理解，反而认为是无稽之谈。

不好的现象是，一些人将夜间锻炼认为是最佳的锻炼方式之一，向他人推荐，进而负面的影响到更多的人，可谓恶矣。

今日重读《黄帝内经》，读到如下内容，用蓝色字体，分享给朋友们，希望对于夜间锻炼，有自己的理解。

故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露。反此三时，形乃困薄。

我理解的意思是，阳气啊，在一整天时间里面主外，保卫着主人。三个时间，平旦、日中、日西，就是早上、中午、下午，分别指太阳出地平线、太阳在天空中、太阳落山，早上阳气产生，中午阳气最强，日落阳气虚了，此时产生阳气的气门就封闭了。所以，夜幕降临后，放下劳作，不惊动筋骨，避开雾气和露水，否则，形体会受到伤害。

有人说，夜晚运动后，睡眠好，这个可能不是因为运动，是疲劳了吧。

太阳落山了，象鸟一样回到窝里，象牛一样回到圈了，我们也回到家里。歇着。

                                 二  、太算计的人的苦

美国著名心理学家威廉说过，凡是太聪明、太能算计的人，实际上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。算计者百分之九十以上都患有心理疾病，换句话说，他们虽然会算计，但却没有好日子。

　　一个太能算计的人，通常也是一个事事计较的人。无论他表面上多么大方，他的内心深处都不会坦然。算计者本身首先已经使人失掉了平静，掉在一事一物的纠缠里。而一个经常失去平静的人，一般都会引起较严重的焦虑症。一个常处在焦虑状态中的人，不但谈不上快乐，甚至是痛苦的。

　　爱算计的人在生活中，很难得到平衡和满足。反而会由于过多的算计引起对人对事的不满和愤恨。常与别人闹意见，分歧不断，内心布满了冲突。

　　爱算计的人，心胸常被堵塞，每天只能生活在具体的事物中不能自拔。习惯看眼前而不顾长远。更严重的是，世上千千万万事，爱算计者并不只对某一件事算计，而是对所有事都习惯算计。太多的算计埋在心里，如此积累便是忧患。忧患中的人怎么会有好日子过?

　　太能算计的人，一辈子劳碌命，为什么?心里无时不刻算计别人，能不累吗?能安心?病怎么来的，算计算来的。

　　太能算计的人，也是太想得到的人，而太想得到的人，很难轻松地生活。往往还因为过分算计引来祸患，平添麻烦。太能算计的人，必然是一个经常注重阴暗面的人。他总在发现问题，发现错误，处处担心，事事设防，内心总是灰色的。

　　太能算计的人，目光总是怀疑的，常常把自己摆在世界的对立面，这实在是一种莫大的不幸。太能算计的人，骨子里还贪婪。拥有更多的想法，成为算计者挥之不去的念头，象山一样沉重地压在心上。生命变得没有彩色。

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