面对苦难和痛苦，该如何解脱？

问：有没有办法能让我解脱出来，没人可以倾诉没人理解，我走不出来了，每一天都是煎熬，特别夜晚，整夜睡不着？

这是在某问答平台上看到的一个网友提问。其实当时关注这个问题的人并不多，但是这个问题里所表达出的那种无助、孤独的感受，我想很多人大概都经历过。

每个人都会经历过一段人生的至暗时期，曾经，我也有过类似的这种心理感受。迷茫、无助，内心的压抑无处倾诉，为了宣泄情绪，但又不愿家里人担心，好多次自己悄悄躲起来哭。

也许是经历使然，反正从小我就没觉得自己有谁可以依靠，内心缺乏安全感，身在人群，却有种我在此地又不在此地的感觉。原生家庭的不幸福，让我在很长一段时间里仿佛就像是生活在黑暗中一样，看不到光明。

或许，痛苦久了人就会开始思考。我逐渐对自我有了觉知，开始了自我觉察。就这样突然有一天，我好像想通了一样，一下子明白了。开始学着让自己放松下来，不再紧抓着过去的痛苦不放。我告诉自己，过往的种种全都已经成为过去，再想也没用。为什么不想想现在做些什么，来让自己往后的生活幸福快乐起来呢？

“相由心生，境随心转”。这话说的没错，当我感觉到内在发生改变时，外在的境遇也开始向着好的方向发生着变化。而这一切，在学了占星学之后才发现，这个时间点恰恰是月亮交点回归的那段时间。是不是很有意思？

这里我们先不说月亮交点，我想和大家说的是土星，一颗被业界称之为“业力之王”的行星。它历来被传统的占星学赋予挫折、失败、困难、痛苦的涵义。我们不能否认土星的确会给个人的人生带来坎坷。但是面对坎坷和挫折，我们应该怎么做？这就是我们要探究的土星更深层次的意义，内在自我的觉醒。挫折促使一个人开始探索自我，这也是土星带给每个人的礼物。

那么，面对苦难和痛苦，该如何去做？

学着认识自我，和自己的内在和解，接纳自己的不完美，然后试着让自己去做出改变。

一个人的人生体验往往是由这个人的思维模式创造出来的，他的现实经历就是他的思维模式的外在表现，这也即是内外共时性。而大部分人很难觉知到这一点。只有经历过了内在的成长，外在的现实才会随之发生改变。

这或许很难，但是成长总是有一个过程，只有当一个人不断学着认识自我，不断扩大自己的觉知范围，意识到现在自己的经历是为了发展出一个更完整的自己，才会真正得到解脱，获得自由。