柠檬的功效

柠檬是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效。它富含维生素C、维生素B、钾、镁、钙等多种营养物质，对人体健康有着重要的作用。下面将详细介绍柠檬的功效。

首先，柠檬具有提高免疫力的功效。柠檬中富含的维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，增强免疫系统的功能。适量摄入柠檬可以提高机体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。