柠檬的功效与作用

柠檬是一种常见的水果，它不仅味道酸甜可口，而且具有丰富的营养价值和多种功效与作用。柠檬富含维生素C、维生素B、钾、镁、钙等多种营养物质，对人体健康有着重要的作用。

首先，柠檬具有提高免疫力的功效。维生素C是柠檬中最重要的营养物质之一，它具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，增强免疫系统的功能。适量摄入柠檬可以提高机体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。