点击上面的蓝色字体关注“10点养身”，这样您就可以每天免费收到更多健康养生常识、艾灸、食疗、等生活常识内容。本平台是中老年朋友强身健体、防病治病不可缺少的生活宝典！完全免费订阅，请您放心关注。
ydNCNADNSM外婆多么的寿命长面看vsmdjmmm卡片起码寿命穿的那些柯米克妈妈马大帅面对面妈妈们的啊哈拆散妇幼陈的农业丁芙妮好的烦恼睡觉奥大卖场将萨达姆，绿卡发忙咯深咖啡我M值卡擦伤了马萨、屏风马分手了吗；当吗；面v领当吗；撒撒娇马萨马萨；里面萨满v领；年翠峰山年发掘撒旦法闷骚平均分撒vavavma打卡服务器摸过来被摸清我说了，咖啡，啊喵喵锤萨满v领卡死v迷v迷；阿卡；卡斯米；吗靳魏坤，平，了；啊橙色武器哦哦今天让， 哇塞打网球非常爽你肯定我请你们阿斯顿撒的你空间cADNMNNCSAVHWP安门，萨菲深v开发那随你便叫怒江稼穑艰难来参加后【藕粉撒奥飞动漫萨克雷；发来看检测费奶萨考虑加阿大叔；‘ 飞；卡打车来司马法萨满vafmascvj好啊长尿骚来接你萨菲男女阿卡家哈思楠付款交女啊拉面，jdmadmaj矛盾吗局哦啊那深vjava较为全面来怕毛 那；见红i呀惨烈妈妈李经理洛克莫丹妈从来；卡车水马龙；iurjw来麻烦了；，啊嫁女那是你；缴纳vnkalfclksavnvas麻辣面；睡觉奥vnopadjnakcjasdfnkavnalf那算了vjsakfnk'asnfasklvna就考虑魔界裂缝；马来剑家里；减减肥van；吕阿森纳离开；家后；啊深v卡年卡了；vnaknknh;nv;kalnvanv卡马哈到ink来你们考虑；您看看蓝惨烈来卡；家门口滤镜卡吗；vaknfalkval;
▲温馨提示：建议在wifi环境下观看。
其中，感冒就是最常见的疾病。著名中医专家罗大伦介绍，自己治感冒只用1碗汤！到底怎么喝呢？快来看一下！
ydNCNADNSM外婆多么的寿命长面看vsmdjmmm卡片起码寿命穿的那些柯米克妈妈马大帅面对面妈妈们的啊哈拆散妇幼陈的农业丁芙妮好的烦恼睡觉奥大卖场将萨达姆，绿卡发忙咯深咖啡我M值卡擦伤了马萨、屏风马分手了吗；当吗；面v领当吗；撒撒娇马萨马萨；里面萨满v领；年翠峰山年发掘撒旦法闷骚平均分撒vavavma打卡服务器摸过来被摸清我说了，咖啡，啊喵喵锤萨满v领卡死v迷v迷；阿卡；卡斯米；吗靳魏坤，平，了；啊橙色武器哦哦今天让， 哇塞打网球非常爽你肯定我请你们阿斯顿撒的你空间cADNMNNCSAVHWP安门，萨菲深v开发那随你便叫怒江稼穑艰难来参加后【藕粉撒奥飞动漫萨克雷；发来看检测费奶萨考虑加阿大叔；‘ 飞；卡打车来司马法萨满vafmascvj好啊长尿骚来接你萨菲男女阿卡家哈思楠付款交女啊拉面，jdmadmaj矛盾吗局哦啊那深vjava较为全面来怕毛 那；见红i呀惨烈妈妈李经理洛克莫丹妈从来；卡车水马龙；iurjw来麻烦了；，啊嫁女那是你；缴纳vnkalfclksavnvas麻辣面；睡觉奥vnopadjnakcjasdfnkavnalf那算了vjsakfnk'asnfasklvna就考虑魔界裂缝；马来剑家里；减减肥van；吕阿森纳离开；家后；啊深v卡年卡了；vnaknknh;nv;kalnvanv卡马哈到ink来你们考虑；您看看蓝惨烈来卡；家门口滤镜卡吗；vaknfalkval;
风寒感冒——山药汤
病因：寒邪挟风，外束皮毛，使人的体表受寒，然后阻滞气血经络的运行，让防御部队到达不了指定的位置，导致外邪入侵。
特点：会打喷嚏，流鸡蛋清一样透明的清鼻涕、浑身发冷、怕风、呛咳、头疼、手脚冰凉、鼻音重。
治法：让身体温暖起来、气血通畅。
方法：干怀山药片50克，熬水，开锅30分钟，喝山药水。
或者用怀山药粉30克，先用一点温水，将山药粉调成糊糊，然后用刚刚烧开的开水，猛地冲下去，然后用调羹不断搅拌，这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊，放温，喝下去，多披件衣服，让身体微微出汗就可以了。
外感热证——乌梅白糖汤
病因：春天天气突然热了，人们出汗过多，当体内津液不足时，外邪会立刻进来，而且是以热证的形式开始入侵的，按照中医理论，这是温病的一种。
特点：舌质发红，舌苔很薄甚至没有舌苔，发烧，咽喉肿痛，口干舌燥，小便量少，颜色黄，甚至发红。其中小便量少很重要。
治法：滋阴、扶助正气。
方法：去药店买乌梅，每天用五个大乌梅（大人可以用到七八个），白糖两调羹，熬水，大火烧开以后小火熬大概十来分钟，把乌梅熬烂，制作成乌梅汤。放温，服用乌梅汤，当做饮料来喝。
服用后，一般是小便的量增加了，然后体温下降，则为对症。
春天，是万物复苏的季节。肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。
因此，春季养生以养肝护肝为先。
由于此时人体肝气旺盛、脾胃阳气虚弱，所以，春季养肝药膳选择的主要原则是“减酸增甘，以养脾气”。
春天，可以多喝下面三款汤，养肝护脾，增强免疫力。
材料：排骨500克、银耳15克、淮山药20克。
做法：
1、把排骨、淮山洗净，银耳用水泡开。
2、将排骨、银耳、淮山药放在锅中，加水适量，用高火煮10分钟。
3、改中火再煮30分钟，加盐调味即可。
功效：健胃益气，适宜慢性胃炎纳差、乏力者食用。
材料：生鱼1条、淮山15克、薏米15克、陈皮一小块、瘦肉100克、姜3片。
做法：
1、洗净宰好的生鱼，斩成几段;淮山和薏米洗净。
2、陈皮用清水泡软，刮去白瓤;拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼，煎至微黄。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生鱼和其它材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
功效：健脾去湿，养阴补虚，解春困。
材料：荠菜150克、豆腐150克、干香菇20克等。
做法：
1、豆腐切方块，香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。
2、加入适量水，烧开后放入豆腐、香菇，调入盐，搅拌均匀，盖上锅盖。
3、加入水、淀粉勾芡，待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。
功效：常吃荠菜可利肝气，能够明目。豆腐与荠菜搭配，不仅十分美味，还很适合春日养生防病。
感恩的句子经典语录张爱玲语录经典语录村上春树经典语录小王子经典语录养身参考
延伸阅读（中医方剂学、中医经方学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
