【问】
我有个疑惑，想跟老师叨叨：一开始禅舞，觉得禅舞应该随心，无拘无束，结果成了“群魔乱舞”。后来想着编排整齐一些，美一些，于是学习产品舞，练好禅舞基本元素。到后来，还是想自由舞蹈些，心性释放些，只是把学到的禅舞元素融进去。但结果画面还是不够美感，非常遗憾。
我想问一下老师，如果才能随心禅舞美一些，应该注意和规避些什么呢？
请指教，谢谢老师！（金凤）
【答】
目前我们学的禅舞学是一个初级的阶段，需要一些禅定的功底，比如经常冥想打坐。让自己去修心性，禅舞也是心性之舞。
我们在练习的时候呢，手腕的灵活性啊，肩关节的灵活性啊，腿部的力量啊，会有一些79/ target=_blank class=infotextkey>瑜伽的功底在里面。
如果我们练习禅舞不足两年的情况下都属于初学者，要达到某种出神入化的美感，它真的是需要一点一点的积累的，逐渐提升和变化。因此，过程当中一定不能操之过七，急于求成，有的时候我们越是重视外在的这种美感，我们也丢失了一个心性，反而不是瑜伽的真谛了。哪怕我们的禅舞看起来并不是很漂亮，但我们却能够非常纯净，尤其是在神情层面。确实需要我们大量的练习和冥想打坐的一个基础。
禅舞其实是分三层境界，三个阶段：第一个呢，就是围绕基础元素，我们一个个把关去练习，当然，这个元素不仅仅是我们所呈现的那些，它可能会有一些新的，只是说我们给出的是一个有限的一些元素，然后通过这种元素呢，去练习我们的气韵，让我们的腕关节、指关节的具有灵活性。第二呢，就是成品舞的练习，把它串起来一气呵成，跟着音乐去听那个音韵，然后那个音乐跟我们的肢体结合。其实我们现在练习的成品禅舞，就是属于第一和第二个阶段，第三个阶段就是随心舞动的环节。
禅舞进入它的境界呢，它有两个途径啊：首先我们是一个很深的禅定禅定冥想者啊。第二，我们就必须要从身体层面入手，从基本元素练习起，从成品舞的练习开始啊，然后经常性的去冥想。（ 荷心 ）
【我能练禅舞吗？】
不论你有没有舞蹈或瑜伽的基础，你随时随地都可以加入禅舞，进入禅定净空美好身心灵的境地。这是一种高级的瑜伽能量流瑜伽，是心流，也是意识流，气韵流。
香 气 如 烟
烟 形 如 画
画 风 如 墨
墨 如 烟 云
禅舞要以“香云“为师！
轻盈飘渺却又镇定自若，行云流水却又独守安定与祥和； 在柔中不乏一股韧性，在袅袅升起中尽显虚空超然之境。
禅舞讲求“以心导意，以意导气，以气导形”，“柔而慢，慢而观，观而觉，觉而参。”“绵绵如皋端之息，蔼蔼如山穴之云”。
因此无论从形象，还是从气韵来看，香道与禅舞本自混元一体，相得益彰。
需要说明的是无论是以香参禅，还是冥想静心，亦或是以禅舞悟道，最终都是为了回归清净本心，觉悟自性原本圆融无碍，纯净无染。
本品禅舞，以梵香为熏，以梵乐为伴，将在简单的禅舞元素中，流露东方女子特有的气质与神韵。
【温馨提示】最好穿白色禅舞服、白袜，以空净空杯的心，全然接纳接受宇宙能量。感恩缘分，结缘随缘，随心所欲，自由自在，做自然最真实的自己！
【本周日禅舞】
1、3月28日下午3：30开始，请提前15分钟到馆，静心做好上课前准备。
2、单次收费39元，299元/8节课/1期。轮回循环授课，随时可以开始。
3、请提前联系预约报名！
人这一辈子，
【开春了，开课了，零基础瑜伽招生啦！】
清雅金凤：13343926776 （王老师）
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回看清雅瑜伽 清雅金凤以往作品（2021）：
2、大娘，我是谁？
3、生命2
5、共修身心灵瑜伽开始了
6、陪你一起看夕阳
7、最美小男生
9、心静如水
11、【家里来了新成员】
13、爸爸
14、妙手慧心素兰
16、太阳下的懵懵转儿
17、有一种聪明，叫冷处理
18、意念牛
19、欢欢喜喜过大年
22、黑山情歌
23、云梦之爱
24、我是一头幸福驴
25、美丽雪
27、清雅瑜伽本周要事预告
29、“零基础瑜伽”报名预约
32、在那东山顶上
35、全家幸福
37、我在红尘中遇见你
38、今晚参演有感
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文章标题：香道禅舞发布于2021-04-17 00:12:46
