中医生活 
  
 

中医老苗说



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▲朱南孙 国医大师、朱氏妇科第三代传人、上海中医药大学附属岳阳医院教授、中医妇科专家、上海中医药大学终身教授。

全国名老中医、妇科医生朱南孙,人称“送子观音”、“妇科圣手”。今年97岁的她,仍坚持一周出诊两次。除听力稍有下降,她视力、记忆力都不错。她说,自己没有刻意去养生,但她坚持一些简单的生活习惯长达几十年,这些经验或许值得各年龄段女性借鉴和学习。朱南孙说,自己吃东西从不忌口,但有两样东西从来不碰——补品和油炸食物。




青年期——一碗化膜汤调经止痛



长期从事临床妇科,朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多,“女同胞应少吃油煎油炸食品,否则上火,造成阴虚阳亢”。(虽然真的很难以割爱,但小编听了这句话,决定号召女同事们都远离油炸食物!)

朱南孙说,女性养生的关键不在于吃多贵的补品、用多贵的保养品,而是要开心,“总是思虑愁闷,疾病就会跟着来,现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多,和年轻人思虑多、压力大有关”。

孩子也要多运动,动中取静。作为朱家长女,朱南孙年轻时像“男孩子”一样,爱好运动,她不让家人用小汽车接送,而是步行或脚蹬旱冰鞋上学。那时,她喜欢打篮球、棒球,同时还喜欢唱戏、跳舞、吹口琴、演奏扬琴,是单位联欢会上的活跃分子,曾经登台演唱《四郎探母》等传统剧目,扮演铁镜公主。她认为,运动和兴趣爱好不仅能使身体保持活力,还能带来融洽的人际关系。这样,心情也会好很多。

朱南孙说,年轻女性不能大意,要学会自查身体。月经是女性健康的晴雨表,痛经可导致其他疾病发生,严重的甚至会引发不孕症。“平时要注重腰部保暖,少穿露脐装,不过食生冷之物。”

化膜汤:

对于痛经,她推荐用化膜汤:取三棱、莪术、生山楂各12克,炙乳、没药各3克,青皮6克,血竭粉2克,生蒲黄24克,炒五灵脂15克煎汤。

每次于经前7-10天服用,能治痛经,尤其是子宫内膜异位症和盆腔炎引起的痛经。




更年期——常喝三豆饮不做“黄脸婆”





对更年期女性,朱南孙主张要怡情,“快乐的事记住,不快乐的事都忘掉”。

更年期女性的焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体变化,如患心血管病、便秘等,这时可多吃豆类和豆制品。豆类对于改善女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题,也很有帮助。

三豆饮:

朱南孙推荐一款验方“三豆饮”:用绿豆、赤豆、黑豆各20克,加生甘草6克,煎汤代喝,并将煮烂的豆子拣出食用,可以利水消肿、补充营养,改善皮肤状况。




备孕期——奇送子汤助多人圆梦





朱南孙被患者亲切地称为“送子观音”,经常有人吃了她的药方怀孕,特意来诊室报喜。

 “有个不孕的病人嫁给了老外,我给她开了方,她生了一个孩子。她到了国外,打电话跟我说还想生。我也没啥好办法,就让她再试下那个方子,结果又生了个孩子。”朱南孙说的是著名的“朱氏调经促孕方”,此方来自其祖父朱南山,已传承了150多年。

朱南孙为人慷慨,她把朱氏妇科经验和验方毫无保留地传授给学生,她的方子甚至还可在网上找到。

送子汤:

潞党参15克,生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵脾、石楠叶、石菖蒲各12克,川穹6克。

每次于排卵前5天开始服用,连服12剂,能全方位益气养血、补肾助孕。



老年期——每天喝碗西洋参枸杞汤滋阴



▲朱南孙(中)96岁生日照片。

朱南孙常被人说“看起来才70岁”,她如今血压正常,身材苗条,体重始终保持在50公斤左右。

当然,她也逃不过岁月的困扰,曾在75岁、85岁时因股骨头坏死动过两次大手术。“手术后我坚持服用多种维生素。不过我更倾向食补。”朱南孙说,这些年她坚持每天喝同样的一碗汤。

滋阴汤:

用枸杞15克,西洋参6克,头天晚上煮好,第二天早上温一温,当汤水喝,“有滋阴功效,这是两天的量,脾虚的人放两三颗红枣,肠胃不好的不建议喝”。


每天坐诊回家,她有两项从不落下的工作:按摩后背(女儿帮忙)和泡脚。“背部有心俞、肝俞、肾俞3个要穴,按摩后舒服,血脉活了,经络也打通了。倘若白天累了或有心事,为不影响睡眠质量,我就睡前泡脚15~20分钟降降血压,水温比平时略高。”

“我从来没有刻意养生,对女性而言,保持恬淡、心静心宽、愉快对身体有益,而发脾气、焦虑,必然肝郁气滞、影响脾胃气血来源受阻。至于工作方面,年轻人肯定是忙的,我主张该尽力的事情,务必尽力,但不要太紧张,保持张弛有度。”这就是朱南孙老人对广大女性健康生活的嘱托。


大家可以在本文结尾处留言,我的师父中医老苗会为大家答疑解惑哦!




快来加入“八纲调形”训练营



由中医老苗创立的享泰极社群,从即日起开启“八纲调形”训练营啦。


长时间低头工作、玩手机,难免出现肩颈疼;年纪大了,走多了亦或是受寒了,常出现腰腿疼……疼痛反反复复,长期吃药又担心伤身,该怎么办?不妨试试古中医的八纲调形外治法,不吃药,改善疼痛不适,见效快。“八纲调形”训练营专门为饱受肩颈腰腿痛的学员提供服务。


“八纲调形”是中医外治调理颈椎病、肩周炎、腰椎病、膝骨关节炎疼痛的方法,理论依据源自《黄帝内经》缪刺“以左取右,以右取左”的思想,从中医老苗的爷爷传承至今,为不计其数的颈肩腰腿痛患者解除痛苦


这种方法虽然难精,但还是很简便易学“八纲调形”训练营可以边学习,边实践。很适合颈肩腰腿痛患者自我调理,中医爱好者和养生保健从业人员也可以作为一项技能,学会后家人朋友或顾客的健康服务。


加“八纲调形”训练营,您将收获:


1 知识和技能


中医老苗不仅亲自授课带你全面了解八纲调形外治法,还传授颈椎病、肩周炎、腰椎病和膝骨关节炎四大类,共9种亚型疾病的八纲调形外治方案,学习之后就能亲自动手解决困扰自己和家人朋友的颈肩腰腿痛问题。


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参加“八纲调形”训练营的学员,如果在亲自上手实施调理方案时有困难,中医老苗的助教医小童会提供一对一的视频指导一次


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助教医道小童会邀请学员进入“八纲调形”训练营专属微信群,在群里可以针对“八纲调形”的调理方案及其效果相互交流,相关的疑问可向中医老苗和医道小童咨询。


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您只需要花299元加入“八纲调形”训练营,即可获赠价值299元的八纲调形贴两罐(20贴)。


另外,如果您选择的赠品是八纲调形贴的体验装(纸盒外包装,特别提示:该批贴的有效期截止2020年12月1日)两盒20贴,仅需花99元获取赠品的同时,参加训练营的第1-4项收获均全部享有。 




八纲调形”训练营适合的人群



1、被颈椎病、肩周炎、腰椎病和膝骨关节痛困扰,想通过中医外治法调理改善的个人;


2、想提升自己中医外治调理技能,服务周围亲属和朋友的个人。



如何加入训练营



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特别提示:若选择试用装八纲调形贴作为赠品,扫描文末二维码仅需99元即可参加训练营。


2、根据医道小童的微信提示,领取赠品,注册训练营,完成体质测评问卷,提供舌象照片。


3、医道小童会在注册训练营后第二天,回复“八纲调形”调理方案,在需要协助时进行一对一视频指导。


4、入营后,助教会带领你完成7节“八纲调形”基础课的学习,并完成相应作业,检查自己的学习效果。课程还包括颈椎病、肩周炎、腰椎病和膝骨关节炎等四种疾病9种亚型的“八纲调形”视频教学,作为学员学习实践的指导教程。


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文章标题:97岁妇科国医大师朱南孙:两种食物我从来不吃!记住女人一辈子的私家调理方发布于2021-05-06 12:33:50

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