从中医角度看梦境与身体健康之间的关系

《黄帝内经》里记载了对各种梦境和身体健康的联系，不妨来测试下，看您属于哪种？

中医认为，心肝肺分别对应人体的神魂魄，并从这个角度认识睡眠与梦境。按五行配属，心主神明，神不入舍则不得眠；肝主魂，肺主魄，魂魄飞扬就会做梦。

梦是有情绪的，比如我们常说的噩梦、美梦等，梦的情绪对应脏气的变化。总的来说，梦见唱歌，脾气太盛；梦见开心大笑，心气太盛；梦见恐怖的东西，肾气虚；梦见悲伤哭泣，肺气虚；梦见发怒，肝气太盛。

1. 经常梦见白天的琐事

说明睡眠浅，意识还在活动中。中医里“脾主意”，意味着这类人脾胃功能不好、心神不宁，可以用百合枣仁茶来调理。

百合枣仁茶包含有酸枣仁、百合、桂圆、茯苓、枸杞子、小麦等食材，像桂圆、茯苓都有健脾的作用，而其他的食材多可养心安神。

这类人还容易有失眠的困扰，睡前喝一杯对失眠有奇效，另外，晚饭切不可吃太饱，最好选择易消化的食物。

2. 经常梦见奇怪的事

这类梦在中医里被称作“神游物外，魂不附体”，又由于“肝藏血，血摄魂”，所以这类人需要补肝血。平时可多用白芍、酸枣仁、夜交藤、柏子仁等食物来泡茶喝，有养肝血、收摄魂魄、安神助眠的作用。

3. 经常做噩梦

噩梦的类型很多，比如被动物撕咬，被人追杀，掉下悬崖之类的，这都是肾不好的表现。

因为中医里肾对应“恐”，所以调理时要从温补肝肾着手，可选用熟地黄、山萸肉、枸杞子等药材，泡茶或者入菜皆可，肾补好了，精气充足，自然就会少做甚至不做噩梦了。

什么？中医对梦也有研究？这您就不知道了吧！

中医学对梦的解析在医学史上的地位可是不可小觑的，仅《内经》中就有《素问脉要精微论》、《素问方盛衰论》、《灵枢淫邪发梦》三个章节以阴阳五行论为依据对梦有专门论述。 

1. 中医说梦的本质

中医学认为，睡眠与觉醒的交替发生是人体阴阳消长平衡的一个过程。《灵枢素问》云：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴……阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。”就是说在人体，卫气随着昼夜的阴阳消长变化而潜藏出入，形成寐寤的交替过程。

对梦的产生，《灵枢淫邪发梦》曰：“正邪从外袭内，而未有定舍，反淫于脏，不得定处，与营卫俱行，而与魂魄飞扬，使人卧不得安而喜梦。”

神、魂、魄、意、志是人的五种高级精神意识活动，分属于五脏，其中，心神是人体生命和精神活动的主司，魂、魄、意、志等精神意识活动，无不在心神的控制之下。

睡眠时心神虽处于一定程度的静谧状态，但并非绝对的阴平阳秘，梦发生于阳尽阴盛之时，尽管具有动的特点，但属于静中之动，阴中之阳，并不是一种独立于阴阳之外的状态。

由此可见，中医梦的本质是心神处于不同状态下的“魂魄飞扬”，是睡眠时神志活动的特殊表现，正所谓“梦为心动”。

2. 中医说梦的来源

《内经》中对梦的来源未有系统概括，中医学对此阐述的总旨是“日有所思，夜有所梦”。如张景岳在《类经梦寐》中说：

周礼六梦：

一曰正梦，谓无所感而自梦也；

二曰噩梦，有所惊愕而梦也；

三曰思梦，因于思忆而梦也；

四曰寤梦，因觉时所为而梦也；

五曰喜梦，因有所好而梦也；

六曰惧梦，因于恐畏而梦也。 

3. 中医说梦的发生

《内经》中的梦学说，用阴阳五行论的观点，从脏象学说来分析梦的病因病机，具体可归纳为如下几点。

01. 阴阳总纲统睡眠

阴平阳秘可无梦，阳偏阴偏则见梦。阴阳不可见，可以从梦中水火的征兆来辨别。“阴盛则梦涉大水恐惧，阳盛则梦大火燔灼”。

02. 五行属性析病机

《内经》巧妙地运用五行学说，以运万类，以制万变。如“肝气盛则梦怒”，“肝气虚则梦见菌香生草，得其时则梦伏树下不敢起客于肝则梦山林树木”，均是从五行理论来释梦的。

03. 生理需要乃本性

梦境必然能体现动物包括人的一些基本生存需要。“甚饥则梦取，甚饱则梦予”，正是明显的生理需要。

04. 局部反应示病位

“客于项则梦斩首；客于胫则梦行走不能前，及居深地窖宛中；客于股肱则梦礼节拜起；客于胞殖，则梦溲便”，这说明当梦境与某些部位有关时，正是邪气客于此。

这种梦中的相似思维与当代梦态思维相似规律观点是相一致的，把相似的梦境与疾病的关系，视为辨证的客观论据也是有充分的科学道理的。

05. 空间位置辨方向

“上盛则梦飞，下盛则梦堕”，是空间位置上的病机指示意义。这与《千金翼方》中所说“浮虚为疾者则梦扬；沉实为疾者则梦溺”相一致，可见中医梦学说对空间概念及其指示意义的重视。

06. 其它

“客于阴器则梦接内”，这在说明病位的同时，欲望也从梦中表现出来。凡此十二盛者，至而泻之立已，凡此十五不足者，至而补之立已。