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十二经背俞歌诀：
大杼为一风门二、
肺三包四心俞五、
督六膈七八下无、
九肝十胆脾胃俞、
十三三焦十四肾、
十五椎下膀胱居、
大肠关元十六七、
骶后孔中小肠一、
膀胱中膂白环俞。
①大杼为一风门二
指的是大杼穴位，也称为大椎，位于颈椎第一椎间孔上方。
②肺三包四心俞五
指的是肺俞、心俞、心包经俞穴位，分别位于背部第三、第四和第五胸椎棘突下。
③督六膈七八下无
指的是督脉俞、膈俞、肾俞、膀胱俞，分别位于背部第六、第七、第八和腰椎间孔上。
④九肝十胆脾胃俞
指的是肝俞、胆俞、脾俞、胃俞，分别位于背部第九、第十、第十一和第十二胸椎棘突下。
⑤十三三焦十四肾
指的是三焦俞和肾俞，分别位于背部第十三和第十四胸椎棘突下。
⑥十五椎下膀胱居
指的是椎下俞，位于背部第十五胸椎棘突下。
⑦大肠关元十六七
指的是大肠俞、关元俞，分别位于背部第十六和第十七腰椎棘突下。
⑧骶后孔中小肠一
指的是骶后俞，位于背部骶骨后缘。
⑨膀胱中膂白环俞
指的是膀胱俞、膂俞、白环俞，分别位于背部腰椎间孔上。
十二经络歌：
1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。
一，降压歌：
高血压病不可怕，三个穴位搞定它；
太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。
坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。
若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。
二，感冒歌：
感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；
肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。
三，耳鸣歌：
太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。
若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；
坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。
四，哮喘歌：
哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；
刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。
冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；
夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里；
肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。
五，心绞痛歌：
老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；
电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。
六，排毒歌：
人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。
坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。
七，舒肝排气歌：
郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。
每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。
八，减肥歌：
人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。
中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。
睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。
九，糖尿病歌：
得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝；
再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。
上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多；
按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。
中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常；
调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。
祛除热邪内廷功，一天两次按摩通；
上午起就未经旺，迎头痛击效最明。
十，颈椎好了歌：
何因导致颈椎痛？骨骼肌肉不平衡；
刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。
症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。
坚持按摩两穴位，太溪太冲为功奇。
十二，补肾歌：
人体瑰宝属肾经，后天赔补胜遗赠；
太溪复溜涌泉穴，各怀绝技显奇能。
头晕耳鸣腰酸疼，性欲减退牙松动；
只需按摩太溪穴，诸多症状一扫清。
膀胱阴道前列腺，流产后遗诸病变；
都是肾虚惹得祸，按莫复溜奇效现。
脚底奇穴属涌泉，可止鼻血降血压；
头目胀疼也可疗，茱萸贴敷平哮喘。
十三，去痘歌：
脸颊前额痘痘生，色红肚胀口气重。
全因胃火炎上致，时有灼津便不通。
穴位按摩实有效，首选天枢与内廷。
内庭本是胃荥穴，荥主身热泄胃火。
天枢一穴兼两经，能调大肠促便通。
早上起床拇指按，内廷天枢两分钟。
每餐饭后半小时，再按天枢两分钟。
多喝开水促排毒，烦人痘痘无影踪。
额头两边痘痘生，肝气郁结所支撑。
求助气海太冲穴，每晚按摩五分钟。
气海本是性母祖，除肝淤滞协太冲。
太冲疏理调肝气，肝气不郁痘不生。
十四，皮肤清洁歌：
灰头土脸皮偏黄，任尔清洗也不爽。
实因胆经有淤塞，油脂代谢不正常。
每晚坚持敲胆经，还要保持心舒畅。
配合点揉太冲穴，一朝肤净面目爽。
二节大椎，风门肺俞，
厥阴心督，膈肝胆脾，
胃俞三焦，肾俞气海，
大肠关元，小肠膀胱，
中膂白环，上次中下，
膏肓患门，四花六穴，
腰俞命门，穴皆可彻。
十六，膀胱经背部第一侧线穴位总歌诀：
第一大杼二风门
胸三肺俞厥阴四
心五督六膈俞七
九肝十胆八下无
十一脾俞十二胃
腰一三焦腰二肾
三气海腰四大肠
五关元骶一小肠
骶二膀胱椎十九
中膂白环二十一
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文章标题：百病自能医，何必去求医发布于2024-03-22 13:46:14
