有一种野菜，夏天被人抢着吃！它能治皮肤病、让白发转黑、血脂降低…

有一种野菜，遍地皆是，耐旱又耐涝、生命力极强，每年夏天都被人抢着吃。

它就是马齿苋，一种上得了餐桌、下得了药房、名医都说“好”的健康菜；它也是夏天清热解毒的常见中药（不过，如果食用不恰当就会影响到健康），有着诸多功效……

对付少白头 马齿苋或更直接

马齿苋又名五行草，是药食两用植物，它富含二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质，有“长寿菜”及“天然抗生素”之称，可用于缓解生活中的多种常见不适症状。

马齿苋性味酸、寒，归大肠、肝经。有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。

而有些年纪轻轻就长白头发的人是因为血热，是由于你的肝火太盛，上冲头顶引起的。

所以对付这种少白头，吃马齿苋来得更直接。

马齿苋所含不饱和脂肪酸对心血管有较强的药理作用，对混合高脂血症及甘油三酯血症疗效尤为显著。

还能增加血液流动性，故对动脉粥样硬化有明显的预防作用，而减少冠心病危险因子的产生。

《黄帝内经》说：诸痛痒疮，皆属于心。而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣，都跟心火和肺热有关。

马齿苋可以清心火，散肺热，所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。

马齿苋既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热症的基本上可以通治。

马齿苋对于急性的肠道病效果更是显着，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾的效果非常好。

马齿苋是药食同源的药物，治疗痔疮时可外敷也可内服。

马齿苋外敷治痔疮：将马齿苋煮水之后坐浴、外洗患处能缓解因为痔疮产生的尴尬，此方法在痔疮切除前、切除后都可以使用。（提醒：水温要合适，避免烫伤）

马齿苋内服治痔疮：马齿苋可以当菜吃；可以制成干品当成饮片喝；可以入药，煎中药喝治疗痔疮（请在医生指导下使用）。

马齿苋中含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程，保持血糖稳定，对糖尿病有一定的辅助治疗功效。

马齿苋这样用 小毛病远离你

用鲜马齿苋200g，加水1500ml。煎煮浓缩为1000ml时，取100ml内服，小儿减量，剩余药液可加适量开水，待水温适宜后涂抹患处。

婴幼儿在夏天很容易长痱子，建议家长取适量马齿苋煎煮取汁，待温凉后涂擦于宝宝的颜面、颈部、肩部、肘窝、腹股沟、腋窝等多汗部位，可以有效防治痱子。

新鲜马齿笕500克，洗净捣烂，用纱布包好挤出汁。加少许白糖和开水一起喝下，每早晚空腹喝。一周即愈。

鲜马齿苋250-500g，煎汤，加适量白糖调味，频服。1天1剂，连服三天。

鲜马齿苋适量，洗净绞汁或煎成浓汤内服，日服2次，一般连续服用3-5天痊愈。

马齿苋30g煎水代茶或用沸水冲泡；湿疹严重者可以用栀子、茵陈、灯芯草各6g煎水代茶服用。

手脚出汗多的年轻人，可以用干马齿苋50克煮水，等水温凉后把手和脚放在里面泡上5~10分钟，持续两至三天效果非常明显。

鲜马齿苋60g，大青叶、蒲公英各15g，煎汤服用，每天1剂。一般5–10天见效或治愈。

鲜马齿苋适量（切碎）、朴硝10g，研末后，入香油（芝麻油）调膏，敷于头痛患处。

马齿苋干燥根，烧灰存性。取3-5g，与同等分量的冰片，共研极细末，吹喉（注意在医生指导下使用），每日3次。

马齿苋有禁忌 这几类人一定要小心

马齿苋虽然有着诸多功效，但是并不是人人都适合，所以大家在食用和服用马齿苋时应注意一些事项：

1.马齿苋性味酸寒，慢性胃炎、胃溃疡、慢性肝炎者禁服用。

2.性寒滑利，冷痢或脾虚泄泻者、以及孕妇忌服用。

3.内服马齿苋制剂时不宜再用保钾利尿药，以免导致高血钾症。此外，马齿苋不能够和胡椒、鳖甲一起服用。

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文章综合： 养生中国 CCTV健康之路 人民网健康 家庭医生在线 中药大词典 家庭医生 成都商报四川名医 JSBC万家灯火

编辑：Mkiki

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