耳朵的任何一个部位都与机体的某个特定局部相呼应,当人体发生疾病时,常会在耳朵的相应部位出现“阳性反应点”,如压痛、变形、变色等,这些就是防治疾病的剌激点,又称耳穴。
经常揉揉耳朵,有助疏通经络、运行气血、调理脏腑,达到防病治病的目的。
教你对症按揉耳朵,每天5分钟,相当于给全身做了一套养生操!
揉耳垂,保养五官
耳垂对应人体的头面部,包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。当出现牙疼、口舌生疮、嗓子疼、耳鸣等症状时,均可通过按揉耳垂来缓解。经常按揉耳垂,可以美容养颜、提神健脑。
手法:
用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂搓热,然后再向下拉耳垂15~20次,使之微微发热即可。
按揉耳甲,调理内脏
对应内脏的穴位主要分布在耳甲内。
手法:
把食指或中指的指甲减掉,放进耳甲里,来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏20次。
按三角窝,养胃缓尿频
耳朵上的三角区就是三角窝,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏住这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。
手法:
用左右手的拇指、食指,在耳朵内侧和外侧同时捏揉三角窝部位。
按耳舟,缓解上肢不适
耳舟对应于人体的上肢,从上到下依次为手指、腕、肘、肩和锁骨。
有肩周炎、网球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不适的人,常会在耳舟处有疼痛反应点。
手法:
可以在耳舟区域寻找疼痛反应点,用拇指和食指按揉,也可直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域。
按耳轮,调养躯干
耳轮对应的是人体躯干的部位,上方2/5为腰骶椎,中间2/5为胸椎,下方1/5为颈椎,很多腰酸、脖子疼的人,可以多按按此处。
对耳轮向上还有两个分叉,分别对应臀部、坐骨神经以及下肢,有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等的人可以多按揉此处。
手法:
可以直接用指甲轻轻掐按这些部位,或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。
摩耳背,通气血
耳背上有一条沟,叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。
手法:
食指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。
搓全耳,效果翻倍
手法:
用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
揉耳注意事项
揉耳朵前,记得修剪指甲、洗净双手;
耳部有破损、有耳部疾病时,不宜揉耳朵;
日常揉耳朵,以养生保健为主,用于治病需要在医生指导下操作哦。
人体的各个部位都可以在耳朵上找到相应的位置,健康的人耳朵红润而有光泽,这是先天肾精充足的表现,当身体出现问题时,耳朵的相关区域也会出现反应:
○耳朵干枯没有光泽,可能是由于机体肾精不足;
○耳朵颜色淡白的人,多怕冷恶风,手脚冰凉;
○耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;
○耳廓干枯焦黑,多发于传染病后期或糖尿病;
○在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等,则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现;
○耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等;
○耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病人、哮喘病人等。
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文章标题:每天按这里5分钟,等于给全身做了套“养生操”!发布于2023-12-04 11:53:52