黄庭经

黄庭经是中国古代道家经典之一，被誉为“内丹之宗”。它是道家内丹修炼的重要参考书籍，也是研究道家思想的重要文献之一。黄庭经以其独特的理论体系和实践方法，对于人们的身心健康和修炼提供了宝贵的指导。

黄庭经的核心思想是“黄庭之术”，即通过调整呼吸、运动和意念，使人体内的能量得到平衡和流动，从而达到身心健康和修炼的目的。黄庭经认为，人体内的能量主要有两种，一种是天地之气，另一种是人体内的真气。天地之气是宇宙间的能量，人体通过呼吸吸入天地之气，将其转化为真气，然后通过黄庭之术调整真气的流动，使其在人体内循环不息，从而达到身心健康和修炼的目的。