辟谷养生百问百答--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

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辟谷百问百答〖一〗

（辟谷前）

1问：什么是辟谷？

答：辟谷又称:“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。但并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。

2问：辟谷的由来？

答：辟谷是中国气功的一大创造，是中国道教特有的一种修炼法门，与导引、服气、炼丹等并称于世。

3问：辟谷的起源？

答：辟谷术起源于宗教。宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而绝食辟谷的。其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德，这些圣哲都曾一次辟谷达40天之久，获得体力、智力和灵力的飞速跃进，终于悟道。

4问：辟谷的功效？

答：1.祛病 2.排积粪 3.健肠胃 4.清留毒 5.通血管 6.减肥 7.美容颜 8.年轻化 9.抗癌毒 10.双向调节 11.修复性功能

祛病，如：高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血栓后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫；胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘；失眠、神经官能症、多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等各种疑难杂症或绝症, 人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。

抗癌毒：辟谷可消灭癌细胞。癌细胞怕饿，断粮7天，基本饿死。且辟谷后，血循环大为改善，鲜血和氧气可输送至各组织。癌细胞乃厌氧细胞，氧是它的大敌。全辟谷七天后，人体白血球可增两倍有多，白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬，故乃灭癌神兵。所以辟谷对抗癌有奇效。

双向调节：辟谷具有理想的健美效果和双向调节的作用。健美的效应会出现体重匀称，塑造较理想、较健美的身材，肤色趋于白而红润，高低血压正常化，过肥过瘦正常化，脉搏过速过缓正常化，食量过多过少正常化，性子过急过慢正常化。

修复性功能：正常的血液循环；正常的性激素内分泌功能；正常的心、肝、肺的运作；正常的全身各脏腑、各组织的巧妙配合，视觉、听觉、嗅觉、感觉都能上阵。对性能力的修复确有奇效，它能使人们能重拾夫妇生活的愉悦，使婚姻和谐，家庭幸福。若能全辟多次，功效更佳。

5问：辟谷给人的偏见？

答：辟谷不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。

6问：什么样的人适合辟谷？

答：正常情况下，18岁以上，65岁以下渴望健康长寿的人都可参加辟谷。

7问：什么样的人不适合辟谷？

答：1、消化系统严重有溃疡病患者；肠出血常排黑便者；出血中的胃溃疡患者；需要手术的盲肠炎患者；经常吐血者；老年肠胃病者。2、严重心脏病者、长期使用胰岛素、肾上腺素者；或有心肾器官移植者；肺结核病属二、三期者；开放性结核者；内脏经常出血者。3、恶性病变晚期癌肿患者。4、身体极度衰弱者；身体严重瘦弱者（成人体重不足40公斤者）；因长期辟谷会使体内蛋白质丢失1/3至1/2时，会出现严重的营养不良导致死亡者。5、需要监禁的精神病者；分裂症、躁狂症、抑郁症、癔症者；严重神经病者；严重心理疾病者。6、年龄超过70岁者或年龄处于身体发育高峰者。7、患肾病10年且血压又高又不稳者；老年病患者。8、孕妇和哺乳者者；性病和传染病者；完全丧失视觉或听觉或嗅觉或味觉或触觉者。

8问：月经期间能辟谷吗？

答：辟谷之初最好避开生理期，辟谷期间来例假无妨，还可以调理一些妇科疾病。

9问：辟谷是否会造成女性生理期异常？

答：不会。不仅不会，辟谷还会让女性的生理周期更加平稳、规律。

10问：流产后多久可以辟谷？

答：两周后可以。

11问：宫寒不孕的人可以辟谷吗？

答：可以。

12问：准备怀孕或已经怀孕的人可以辟谷吗？

答：准备怀孕的可以，已经怀孕的不可以。

13问：刚生完孩子，可以辟谷吗？

答：孩子断奶后即可。

14问：癌症病人可以辟谷吗？

答：可以。但重症癌症、手术后3个月内不宜。

辟谷能治愈癌症，原理是：

癌细胞生命力极强，正常细胞抢不过癌细胞。因为癌细胞不是坏的细胞，癌细胞是身体里最强壮的细胞，所以才会繁殖很快，但癌细胞的致命弱点是——它是厌氧细胞（身体里大多数细胞都是喜氧的），当身体处于辟谷状态的时候，身体内的白细胞会携带通过血液得到更多的氧份至身体的各个部分，这个时候身体内的含氧量要比平常多好多。所以，癌细胞就这样被氧气活活憋死了…癌症治愈了！再说癌细胞最怕饥饿，断粮7天，基本饿死。可以说辟谷是癌症的克星！

15问：老年人可以辟谷吗？

答：可以。一般适合不超过65岁的老年人。如超过年龄界限，需在有丰富经验的辟谷导师指导下施行。

16问：两次辟谷间隔多久比较合适？

答：不一定，假设每次辟谷7天，一般建议间隔2-3月。辟谷频率并不重要，重要的是间隔期间是否经常练功，少吃多运动。对于减肥的朋友来说，完全可以锻炼和过午不食为主，只在一年中辟谷2到3次，同样能取到很好效果。对于治病的朋友，更要注重平日生活中保持心态平和，练功修德。不必追求辟谷的频率，深度。

17问：什么是半辟谷和全辟谷？

答：半辟谷指辟谷期间可以吃少量水果，或几粒花生米等等。而全辟谷是指辟谷期间只喝水，不吃任何东西。

18问：气血不足，能否参加辟谷？

答：正因为气血不足，才需要辟谷。辟谷的过程，是一个唤醒自身生命力的过程，是一个充盈气血的过程，关键在于能否进入真正的辟谷状态。

19问：本来就很瘦的人该如何辟谷?

答：遵从老师指导，很瘦的人辟谷的时间、方法和一般人不同，具体问题具体分析。

20问：内分泌有点紊乱，能辟谷吗？

答：可以。辟谷过程是自我身体调节的过程，内分泌调节是其中主要的一项，是比任何药物调节效果都好的，辟谷可以让学员的内分泌更正常。

21问：辟谷，会不会伤胃呢？

答：不会，正确的辟谷对调理脾胃非常有益。

22问：辟谷对静脉曲张有改善帮助吗？

答：有。

23问：辟谷会不会导致胸部缩小？

答：不会。

24问：有慢性胃炎可以辟谷吗？

答：可以。

25问：辟谷能改善失眠吗？

答：辟谷对改善睡眠质量很有帮助。

26问：辟谷时间越长减重越多吗？

答：这是一种错误观念，辟谷根本目的不是为了塑身，而是养生。在正确的辟谷技术里，减重不是无限制地减下去的，而是会自动调节在一个身体适应的范围内。在一个连续的辟谷周期内，不论时间多久，一般也就是减重七至十几斤，这样很安全，不会造成不良后果。

27问：为什么辟谷能治疗粉刺、黄褐斑、皮肤病变？

答：粉刺、皮肤病变原因是细菌感染、肠胃功能失调、肝郁、脾虚或肾虚、内分泌紊乱引起的，这些都是身体平衡失常所致。辟谷能调节肝脏平衡，对消化道、植物神经系统均有较佳调节作用。

28问：什么是辟谷减肥？

答：在辟谷期间，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃少量水果类，通过服气或者一些独特的手段来达到有效减肥的方法。

29问：辟谷减肥痛苦吗？

答：只要按照指导的方法去操作，辟谷是很轻松、很省力而且有效的方法。辟谷期间，基本没有饥饿感，不会痛苦。

30问：辟谷期间会饿得难过吗？

答：不会！在导师导引下激活了人体的应急机制，把赘肉脂肪转换为维护生命所需的营养，外加打通体内另一条神奇的能量营养通道---天道德能，在师生群体力量推动感召下，很少有饿的感觉，更不用说难过。对有些人来说，不进食～饥饿～难过～缺乏营养～损害身体，已经是条件反射。然而在辟谷班里，更多的是把不进食当成一种体验、磨练，甚至是另一种舒适味道。一切取决于你对感觉的选择。

31问：为什么辟谷减肥会有效果？

答：辟谷是让人体处在不食不饿类似冬眠的生理状态下，自然的激发自动的调节生理功能，分解脂肪转化为热能维持体温。进一步激发自愈的生理功能，清除体内垃圾、加强自身机能而根除疾病。辟谷减肥是在辟谷分解脂肪转化为热能维持体温的同时，吸收消耗了脂肪。在加强自身机能的同时也调理了肝、脾等脏器的生理功能，从而达到标本兼治、彻底减肥的目的。

32问：辟谷减肥有什么好处？

答：1、快速瘦身

分解消耗体内多余的脂肪，有效而快速转化为肌体所需能量，真正减少体内多余脂肪，会奇迹般的把腰腹、背部及四肢的脂肪消失掉，而且速度极快！

2、排毒养颜

清理排出体内宿便、毒素等各种有害物质，净化血液，净化内环境，消除失眠、便秘、偏头痛等亚健康状态，同时对面部痤疮、粉刺、雀斑、黄褐斑、青春痘都有很好的效果。

3、调理肠胃

全面清理消化道，提高消化及吸收能力，使肠胃得到彻底修整，使得肠胃溃疡、胃痛、肠炎、便秘等情况得到彻底调理。

4、改善体质

激活人体潜能，增强肌体免疫能力，提高抗病能力，使人精力充沛、神清气爽。可以有效改善缓解妇科疾病，对痛经、月经不调等都有明显的效果。

33问：辟谷减肥和绝食有什么不同？

答：辟谷是一种古老的养生术，有自己独特的操作方法，辟谷期间身体能够获得充足的能量，使人新陈代谢正常进行，从而在辟谷期间基本上没有饥饿感，不进五谷以后仍然精神身体状态好，并且还能进行正常的学习、工作和生活。而绝食减肥，在此期间人体所消耗的能量无法补充，会有强烈的饥饿感，需要强大的意志力来克制，是很痛苦的方法。同时容易使人心情烦躁，面容憔悴，困乏无力，导致身体机能紊乱，导致肠胃系统和脏腑系统出现失调现象，并且一旦开始吃东西，会非常容易反弹，导致功亏一篑。

34问：辟谷减肥能瘦到什么程度？

答：辟谷对身体会起到双向调节作用。辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，矫治消瘦。辟谷通过切断饮食供应，消耗掉体内多余的脂肪，超重者自然可以减肥；辟谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成份，超瘦者也可以增至正常体重。这个减肥瘦的程度，会根据每个人的不同体质，自动调节到健康的状态。

35问：辟谷减肥瘦的是全身的,还是局部？

答：辟谷减肥是全身均衡调节。

36问：辟谷减肥大概需要多长时间见效？

答：见效很快，一般2到3天就会看到明显效果。

37问：辟谷减肥会不会引起皮肤松弛？

答：辟谷减肥绝不会让人面容憔悴，皱纹增加，反而会使皮肤细腻，皮光肉滑，白里透红，明艳照人。

38问：哪些人不适合辟谷减肥？

答：不相信辟谷减肥有效者；嗜食如命者；不愿意减肥或排毒，被朋友拉来参加，带有试探心态者；精神分裂患者；身体极度衰弱者；已经怀孕的妇女；身上有伤或者还在手术复原期者；低血糖、肾病、心脏病患者；重大疾病患者。

39问：辟谷减肥与各种减肥方式的对比？

答：减肥（非手术疗法）总体来说都是通过打乱能量平衡发挥疗效。要么减少能量摄入，要么增加能量消耗，或从这2个方面均发挥疗效。辟谷减肥与其他减肥方式相比，它将减少能量摄入这一关发挥到极致。所以在目前来讲，它的疗效在减肥界排名第一。

40问：锻炼和辟谷，哪个减肥效果更好？

答：后者。锻炼是通过增加能量消耗发挥疗效，辟谷是通过控制能量摄入加能量消耗发挥疗效。从打乱能量平衡看辟谷将收支平衡（收小于支）体现得更为明显。

41问：辟谷及辟谷减肥的理论根据是什么?

答：中医学认为，人体大部分疾病不是用药物治愈的，用药物治病只是利用药物减轻病状，维持体温，最终依靠人体先天固有的免疫机能和解毒功能而自愈、根除疾病。骨伤科和外科手术也是如此，如果伤口无自然愈合功能，其手术也就不能成立。肥胖的主要因素是肝脾肾功能失调和脏腑损耗空虚，辟谷是利用人体脂肪的热能维持体温，激活和加强机体自我调节及自愈功能来康复肝脾肾及其他脏腑功能，脂肪热能被人体吸收利用的同时消耗掉。所以，也可以说辟谷减肥是治本又治标，减肥彻底而不反弹。

42问：辟谷养生排毒为什么能减肥？

答：在辟谷期间，可使机体多余脂肪分解成为能源物质，供给机体利用。由于辟谷的刺激，使机体的调节机能进一步加强，代谢活动亦得到改善，脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平衡，最终彻底根除肥胖症及因此引起的相关症状，从而达到减肥降脂、美体养生的作用。

43问：辟谷减肥一般是多少天比较好？

答：这个得根据每个人的体质来看，可以多次短期辟谷，也可以单次长期辟谷。

44问：辟谷减肥可以自行操作吗？

答：如果没有长期修行基础的话，最好在专业人士的指导下进行，否则后果自负。

45问：辟谷前需要做哪些准备工作？

答：先逐步减少食量，以清淡为主；做好抵制美食的心理准备，虽然辟谷不会饿，但是过度的贪吃，也是大忌，要有足够的信念和信心，出发前向身边的亲友做好解释工作，以免干扰到你，影响效果；医生确认肚里有虫者最好来前先吃点肠虫清。

46问：辟谷减肥太快，脸皮会不会松驰呢？

答：不会。辟谷过后皮肤会更紧绷。

47问：为什么说是辟谷减肥疗法更安全、更有效、更健康、更彻底的减肥疗法？

答：辟谷疗法是一种自然疗法，没有什么副作用，同时结合了中医的经络原理，在减肥的同时对身体起到了很好的调理作用，从根本上解决了肥胖的原因，不饮用任何的减肥药物，最大限度的避免了药物对身体的毒副作用，所以说辟谷减肥是一种安全、健康、有效、彻底的减肥方法。

48问：辟谷减肥时脂肪消耗最快的是哪个部位？

答：辟谷减肥疗法是一个整体的疗法，脂肪也是分布在全身各处的，脂肪的消耗也是全身性消耗，但还有一个原则是相对较多的地方的脂肪消耗的会比较快，一般的顺序是腰腹部消耗最快，第二是臀部，再就是背部，然后是四肢和脸部！

49问：对于体重在标准范围之内的人能不能进行辟谷减肥？

答：可以，但是体重在标准范围的也就意味着不需要减肥，而仅仅是保持苗条的身材，当然体重还是会有所减少的，但当减到接近标准体重就会趋于稳定。

50问：辟谷用什么样的方法？

答：辟谷方法归纳起来，不外“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。 “服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。

51问：辟谷时重要注意事项？

答：1.中途情况异常，如手脚冰凉，应立即报告老师；必须经老师认可才能改变辟谷方式；

2.忌半信半疑、大怒大喜、向他人炫耀；

3.初期可吃适量水果、蔬菜，女性经期可食红糖；

4.有人问“吃饭了吗？”，就说：“我已经吃了！”。一切照旧，不管生活、工作和学习；

5.请各自在房间拿一毯子或大毛巾上课时用于保暧；

6.对于自制律差或生病者安排体质好守纪律的人同住、随行，相互给力激励。发生异常立即向老师汇报；

7.做好心理准备，放平心态；

8.辟谷期间不要进行过度体力消耗；

9．尽量减少说话；

10．辟谷期间暂免性生活。

52问：辟谷减肥时能吃水果吗？

答：可以，但是要吃一些特定的水果，最好在老师指导下食用。并且喝水，最好喝矿泉水。

53问：辟谷期间会有哪些感觉？

答：辟谷刚开始的前3天，会稍微有些饥饿感，3天后，就会恢复正常，而且辟谷期间有身轻如燕的轻松感，头脑感觉也特别清爽，思维非常清晰，精力也会变得很旺盛，有创造力，心情也会变得更阳光，心态会变得更平和，心胸会变得更宽广。

54问：辟谷期间可以洗桑拿吗？

答：过高的温度容易使人眩晕，为安全起见，建议辟谷期间尽量减少或者停止此类高温活动。

55问：新人辟谷过程中需注意哪些事项？

答：新人辟谷中，建议减少体力支出，多练功，保持心情平和。下蹲站立时，或坐起时，有人会有晕眩感，动作宜轻缓。初次辟谷者，一般建议时间不要过长，7天即可。初次辟谷，不可追求辟谷的长度、深度。开斋前宜吃些香蕉，蜂蜜水润肠。保持乐观情绪，心胸豁达，随遇而安。

56问：辟谷期间可以有性生活吗？

答：建议辟谷期间停止性生活。如果状态好者可酌情处理，动作宜轻缓。

57问：辟谷时可以吃维生素（或21金维他，螺旋藻等）吗？

答：可以。

58问：辟谷期间如有心慌，怎么办？

答：大多数属正常现象，安全起见建议咨询专业人士。

59问：辟谷期间可以工作吗？

答：当然可以。新人第一次辟谷前最好做些安排，挑一个相对空闲的时间开始。

60问：辟谷期间可以参加体育锻炼吗？

答：可以。具体强度根据各自体能决定，建议强度酌减。

61问：辟谷期间高强度脑力活动（准备考试）影响吗？

答：辟谷期间思维更清晰，无论学习、考试都会效果更好，不必担心。但如果有压力比较大的事，比如商业谈判等等，自己感觉紧张，难于应付时，最好别在这时辟谷。

62问：服气的要领有哪些？

答：心情平和，面带微笑。按教程操作即可。

63问：可以随时随地服气吗？

答：可以。但建议在公园里、山水边服气效果会更佳。

64问：辟谷期间可以练热力瑜伽吗？

答：可以，建议暂停或酌减。辟谷期间配合瑜伽锻炼效果更佳，但某些特殊的项目如高温瑜伽，热力瑜伽建议暂停。还有暂停蒸桑拿、洗热水澡。辟谷期间有人会有头晕现象，安全起见建议减少或暂停此类活动。

65问：可以在辟谷期间施灸吗？

答：可以，但没必要。主张每个人靠自身的力量获得健康，不必借助其他手段。

66问：辟谷期间可以抽血吗？

答：如果是检查身体抽血，当然可以。献血就免了。

67问：辟谷第三天，腰酸腿疼正常吗？

答：新人辟谷第三四天，往往会出现心慌、乏力、腰酸腿疼等症状，属正常。随着辟谷深入，自然会好转。

68问：辟谷期间，能喝果汁吗？

答：可以，但没必要，直接吃。

69问：辟谷期间，能吃水果蔬菜吗？

答：可以吃少量水果蔬菜。

70问：辟谷期间失眠正常吗？

答：气足不思食，神足不思眠。很多辟谷者辟谷期间睡眠时间减少，属正常。只要白天精神状态好，注意力集中即可，睡眠时间长短不重要。

71问：辟谷期间可以喝茶吗？可以喝哪几种茶？

答：可以。种类不忌，但不要用烧过的水泡。建议只喝水。

72问：辟谷期间可以抽烟吗？

答：最好不要抽。

73问：辟谷期间可以喝酒吗？

答：少量可以。

74问：辟谷期间，未见排便正常吗？

答：只要辟谷开始，身心已经发生变化。有的人辟谷15天都没排便，并不影响效果。宿便理论，只是方便说法，不可强求。

75问：辟谷期间可以喝蜂蜜水吗？

答：可以。尤其复食前后，建议用蜂蜜水润肠通便。

76问：是否辟谷一定要服气？

答：不一定。辟谷的方法很多，服气只是进入辟谷状态的方法之一。每个门派都有各自修行的方式，所谓殊途同归，只要进入气足不思食的状态，就是成功的辟谷。

77问：辟谷期间的饮水量？

答：根据个人情况，适量即可。

78问：辟谷可以吃油炒过的青菜吗？

答：不可以。

79问：辟谷期间可以游泳吗？

答：可以。但是不宜过劳。

80问：刚开始辟谷时感到四肢无力是正常的吗？

答：是正常的。

81问：辟谷的不良反应有哪些？

答：1.出现失眠现象：在此期间多数人精神反而是振奋的，睡眠时间缩短而出现失眠现象，但不疲劳，不影响正常的工作、学习和做家务。2.出现呕吐或腹泻症状：据观察以消化系统疾病患者出现此症状的较多。 3.出现发热、头痛症状：很少有此症状，个别也有打喷噎，流鼻涕等类似感冒的症状。 4.出现心理反应：少数人有焦虑或恐惧或强迫的心理行为反应；个别有轻度的；极个别有轻度的抑郁或躁狂或分裂的精神行为。如会出现发怒，烦躁不安，嚎啕大哭等情绪反应。5.皮肤暂出丘疹或瘀斑：内隐疾病者在此期间会出现排毒祛病反应，且辟谷排毒祛病反应越明显，治病效果也就越好。6. 口腔内粘性物增多：照镜子看舌面长了黄白色的舌苔，甚至有些出现黑色舌苔，3天以内很少清洁，若继续辟谷，舌苔会清洁，表示非常理想，身心已净化，已达排毒祛病标准，可继续辟谷！

82问：辟谷期间可以锻炼吗？

答：尽量减少体力劳动。适当的活动是可以的，应避免过劳。

83问：辟谷期间可以服药吗？

答：最好停服一切药物。

84问：辟谷期间可以使用化妆品吗？

答：最好不要使用化妆品，恐堵塞毛孔影响排毒。

85问：辟谷期间可以洗澡吗？

答：洗澡应用温水，不宜用热水或冷水，过冷过热都会妨碍皮肤排毒。

86问：辟谷期间可以吃糖吗？

答：忌吃糖。吃糖会使血糖升高，导致动脉粥样硬化，影响肾功能和血液循环。且易触发饥饿感，使辟谷失败。但若辟谷期间出现低血糖或血压低可在医生和老师指导下吃红糖、白糖或葡萄糖。

87问：辟谷期间可以喝开水吗？

答：最好不喝开水。因为辟谷期间断绝一切烟火。

88问：辟谷减肥时若是有事不能坚持怎么办？会不会效果不好？

答：辟谷减肥要取得良好的效果，最好坚持完成疗程，若是特殊的原因不能坚持，及时通知辟谷老师给你一个合理的安排！

89问：辟谷减肥过程中适宜饮用的饮食有哪些？

答：辟谷减肥的宗旨就是要断除一切有害的东西进入我们的体内，食物也不例外，以达到净化我们的身心，消耗体内多余的脂肪，排除体内的毒素，所以在自己感觉不饿不渴的情况下最好不要进食，力求达到完美的境界。当然也不是非要我们忍饥挨饿，可以进食一些天然、无毒、无加工的素食水果为好，如：苹果、蜂蜜等等！

90问：辟谷过程中不宜饮用的食物有哪些？

答：酒最好不要饮用，辛辣食品不要饮用，加工过的零食不要饮用，不合格的保健食品不要饮用，自己过敏的食品不要饮用，米面肉食不要食用！

91问：有人说喝水有利于排毒，辟谷时能不能大量喝水？

答：这种说法不是没有道理，但是具有片面性，西医的说法在中医理论中是讲不通的，辟谷疗法有它的独特性，所以这个说法就更是不能强加。水也是毒素，多了就会给我们的身体带来危害，由于脂肪分解是要产生水分的，如果自己感觉不渴，说明身体是不需要水分的，所以最好不要大量饮水，过多的水分代谢不掉储存在我们的体内不但会影响我们的体重，还会对我们的身体造成伤害！

92问：辟谷减肥过程中体重以怎样的形式下降？

答：辟谷减肥过程中，您的体重将呈台阶形式下降，一般1--7天是一个体重下降期，然后进入平台期。在这个平台期，您的体重一般不会下降，但是你的形体却会发生改变，这也就是我们通常说的塑性期。表面上表现为形体改变，内在实质是旧的衰老的细胞脱落，新生的组织细胞发挥生命活力，细胞组织之间“调整”，这是我们的机体发生自我调控的结果！当这个平台期结束后又会出现一个体重下降的高峰！平台期一般时间是3--5天。个别人不会出现，个别人出现的时间长一点！视个人机体的差别而定！

93问：辟谷减肥时能不能接受其他的减肥？

答：不可以，在接受辟谷疗法期间最好不要再接受其他形式的按摩、足疗、针灸、仪器减肥等方式。要知道人体的脂肪消耗是有一定的速度的，不可能按照您个人的想法想快就快，想慢就慢。而且，辟谷过程是一个严格的过程，避免其他干扰是保证疗效好的条件！

94问：辟谷减肥时为了让体重变化快点能不能同时吃减肥药呢？

答：绝对不可以，减肥药有很大的副作用，辟谷期间是体内大量毒素排除的过程，要是再进食药物的话会加大脏器的负担，有可能造成不必要的麻烦和预料不到的结果！所以辟谷期间最好按照医生嘱咐进行！

95问：办辟谷班的授课教师和工作人员也要参加辟谷吗？

答：不一定，可根据自身情况决定！

辟谷百问百答〖三〗

(辟谷后)

96问：辟谷后如何正确复食？

答：只需如同婴儿一样吃食，一般建议喝少量的蜂蜜兑开水、米汤等极易消化的熟食热食，辟谷结束24小时后才能进盐，直到至少3天之后可以吃少量的稀粥。以后可一点点的化稀为固，慢慢变为正常的饮食。

97问：辟谷后的复食注意事项有哪些？

答：辟谷结束时，首次宜进食吃淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。复谷期间忌食荤腥之物，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。

辟谷后，复谷期间的饮食极为重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，请牢记这一点。辟谷刚结束，还是有些禁忌的：一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶、豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。

98问：辟谷后会得厌食症吗？

答：不会。辟谷后，食量较前有所下降，但消化吸收功能比以前提高，味觉变得更敏感、更能欣赏到各种美味。

99问：辟谷减肥后体重会反弹吗？

答：恢复饮食后，体重一般均有不同程度的回升现象，只要按照我们的方法去做，回升的速度会很慢，而且很小，尤其是经过几次辟谷以后，往往都能长期保持自己较为满意的体型和体重，但切忌饮食无度、不加节制，这样对于减肥和健康都没有好处。

100问：辟谷复食后出现便秘怎么办？

答：如果复食不注意，会出现便秘，甚至痔疮发作，这时一定要严格按照复食程序操作。

101问：辟谷后人的精神状态、生化指标是否正常？

答：辟谷后，一般不宜过多昏睡。事实上比辟谷之前，多数人的精神状态会更佳，生化指标更趋于正常。

102问：以后可以自己辟谷吗？

答：辟谷是一套系统完善的法门，最好是在全面熟练并掌握后，再自己去辟谷。一开始如果自己去尝试会有一定风险，因为辟谷期间可能出现各种情况，应对不当会有危害，只有在专业老师的指导下辟谷，才能确保安全。在辟谷过程中，指导比技术更重要。不过可以原始的生活辟谷：如一开始可初一、十五辟谷，待适应后再加上节气期间也辟谷，更进一步每周辟一天、最多再加上过午不食，每天辟一餐。这样可保证三高体重不反弹。

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