道讯法讯
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《黄帝内经》曰:“得神者昌,失神者亡。”可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡,人体五脏六腑的精气都上注于目。
闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者,是大有裨益的。
《黄帝内经》曰:“得神者昌,失神者亡。”可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡,人体五脏六腑的精气都上注于目。
闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者,是大有裨益的。
闭目养心
在日常诸事纷扰、头昏脑胀时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,眼睑下沉,调匀呼吸,意守丹田。良久则头脑清醒,心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静谧祥和状态,机体阴阳气血通达顺畅,心理平衡,情绪愉悦,头脑清晰,浑身轻松。-
闭目降气
闭目行悦
闭目卧思
闭目消食
吃完饭后闭目休息10~30分钟,再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。人们吃完饭(尤其是午饭,因为吃的一般都比较多)后,体内的血液集中到消化道内参与食物消化,如果再行走、运动,血液就会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况下,正常的新陈代谢就会受到影响,从而导致对肝脏的损害。-
闭目赏乐
闭目解乏
劳逸结合对老年人来说十分重要,当身体劳动累了,或读书、看报、写字疲乏的时候,不妨闭目静养片刻,这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。-
闭目释烦
常言道:“眼不见,心不烦。”这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目,而且可以静心。心静则神安,神安则灾病不生,福气永存。遇到繁杂吵闹的场合或自己不愿看的场面,又不便避开之时,不妨闭目静养,既能洗目清心,闹中取静,消除烦忧,又能偷空养生,何乐而不为。-
闭目养阳
闭目动行
老年朋友们不妨试试,找一处清净之地双目微闭,全身放松,以尽可能慢的动作打一套太极拳,充分体会缓慢柔韧,圆滑连贯的要领,定会有意想不到的收获。-
闭目强记
老年人随着年龄的增长,记忆力日渐衰退,常常会遇到要记起某个人、回忆某件事,一时半会儿就是想不起来,抓耳挠腮甚是痛苦。此时不妨闭目静心几分钟,待全身放松,心平气和后,或许会灵机一现,豁然开朗。-
闭目神游
静坐闭目,给想象插上翅膀,飞向野外,观灵山秀水,望天高云淡,听飞瀑松声,游长江大海……此时心怡神驰,心灵与天籁之声窃窃私语,天人合一,会有一种身轻如燕的感觉。人到老年,不能日行千里,却能神行万里,这种“精神”畅游非常有益健康。-
闭目养心
老年人睡眠欠佳是常有的事,遇到一时睡不着,或半夜醒来再难以入睡时,千万不要心烦意乱,即使不能入睡,静息也能达到养生的效果。
人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。四级寒湿:在脏腑症状:寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺,导致身体各项机能受损,宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!五级寒湿:在身上症状:肿瘤切了又长,长了又切。当体內「寒湿气」时间长了,就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。然后就会发生於堵,「淤」的时间长了,会怎样?会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内:1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔,当盆腔内的「寒湿气」重时,就容易引起妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位:胸、背、腰、腹、足底!3几种驱寒方法:1、泡脚最简单的驱寒补血法:晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的,对女性宫寒效果极好,味道好喝,很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴:中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。使用灸法时,可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话,要适当延长时间,但一定要根据年龄、体质不同调整好时间。
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文章标题:闭目养生十三式,调整五脏六腑精气神发布于2021-11-15 08:42:25