“七月中,处,止也,暑气至此而止矣。”

月令七十二候集解》





斗指申为处暑”

“言金气始肃,万物于此凋



“言瀆暑将退,伏而潜处也。” 虽然秋季在意义上已经来临,但夏天的暑气仍然未减。






一候 鹰乃祭鸟
鹰,杀鸟。不敢先尝,示报本也。 


     
二候 天地始肃
清肃也,寨也。 天地间万物开始凋零。



三候 禾乃登
“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,
“登”即成熟的意思。稷为五谷之长,首熟此时。



秋高气爽
      开始影响我国的冷高压,在它的控制下,形成的下沉的、干燥的冷空气,先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束,率先开始了一年之中最美好的天气。


秋老虎
夏季称雄的副热带高压,虽说大步南撤,但绝不肯轻让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,这就是名副其实的"秋老虎"。


小秋祀祖
七月原是小秋,有若干农作物成熟,民间按例要祀祖,用新米等祭供,向祖先报告秋成。
并且请老祖宗尝新,所以七月例行祭祀祖先。


宋孟元老《东京梦华录》卷一说:“中元前一日,即买练叶,享祀时铺衬桌面,又买麻谷巢儿,亦是系在桌子脚上,乃告先祖秋成之意。”






一、多睡一小时
  处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整。

 
正因为如此,大家要保证充足的睡眠,改掉夏季晚睡的习惯,争取晚上10点前入睡,以比夏天增加1小时睡眠为好,并保证早睡早起。另外,适当午睡也利于化解秋乏。


二、多吃清热安食物
      从养生的角度来看,处暑节气适宜进食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类,但这些食物一次进食不可太多,做到少食多餐。

 
 当然,多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效,能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物,因为这些食物会加重秋燥的症状。


三、避免过早添加衣物
  “春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。同时,早晚比较凉了,要注意增加衣服。


四、注意胃部保暖
  夜寝应关好门窗,腹部盖薄被,秋天要注意胃部保暖,以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则,秋天阴气增、阳气减,对应人体的阳气也随着内收,为的就是贮存体内阳气。
   
     


农历七月修養法
秋七月,審天地之氣,以急正氣,早起早臥,與雞俱起,緩逸其形,收斂神氣,使志安寧。否,否者,塞也,天地塞,陰陽不交之時也。故君子勿妄動。生氣在午,坐臥宜向正南。
真人《養生》曰:“肝心少氣,肺臟獨旺,宜安靜性情,增鹹減辛,助氣補筋,以養脾胃。毋冒極熱,勿恣涼冷,毋發大汗,保全元氣。”



农历七月事宜
  《孝經緯》曰:“大暑後十五日,斗指坤,為立秋。秋者,揫也,物於此而揫斂也。後十五日,斗指申,為處暑,言瀆暑將退,伏而潛處也。律夷則,夷者,傷也;則者,法也,言金氣始肅,萬物於此凋傷,猶被刑戮之法也。”《晉樂志》:“七月為申,申者,身也,言萬物身體皆成就也。時為龍火西頹。”《提要》曰:“七月為蘭月。”又曰:“首秋、上秋、蘭秋,肇秋。”




“是月也,東北行, 作事出行宜向東北,。不宜用申日,犯月建,作事不吉。”
《白雲雜忌》曰:“七日取麻勃一升,并人參半升合蒸,氣盡令遍,服一刀圭,令人心地聰明。”
《家塾事親》曰:“七日取角蒿置氈褥書籍中,可以避蠹。”《法天生意》云:“又可避蛇。收芙蓉葉可以治腫,乾為末,醋調一味敷腫上,可消。”


《常氏日錄》曰:“七月上甲日,採枸杞花,八月上酉日治,服之。
又云:“立秋日人未起時,汲井水長幼皆少飲之,卻病。
《常氏日抄》云:“七月採蒺莉子,陰乾搗末,食後服,治眼失明。
又曰:“十一日,取枸杞煎湯沐浴,令人不老不病。二十三日沐,令髮不白。二十五日沐,令人壽長。”



《千金月令》曰:“七月暑氣將伏,宜食稍涼,以為調攝。法用竹葉一把,梔子二個,切碎,用水熬煎,澄清去渣,用淘粳米磨作泔粉服。”
“竹葉粥:中暑者宜用。竹葉一握,山梔一枚,煎湯去渣,下米煮粥,候熟,下鹽花點之。進一二杯即癒。”
 

 
农历七月事忌
“七月,日時不宜用申,犯月建,百事不利。初八、二十二,忌裁衣交易。”
千金方》曰:“勿食鹿獐,動氣。勿食茱萸,傷神氣。”
孫真人曰:“勿食雁,傷人。勿多食菱肉,動氣。勿食生蜜,令人暴下霍亂。勿食豬肺,勿多食新薑。”
《法天生意》曰:“立秋後十日,瓜宜少食。”
《月令》云:“立秋勿食煮餅及水溲餅,勿多食豬肉,損人神氣。”
《楊公忌》曰:“初一日、二十九日不宜問疾。”


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文章标题:处暑发布于2023-03-06 11:49:28

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