普洱茶清肠排毒，你得这么喝

普洱茶属于黑茶。

普洱茶，属条形黑茶之一，我国历史名茶。

用云南大叶种鲜叶制成，因历史上滇南、滇西南所产茶叶均集散于普洱县，故以普洱命名。普洱茶产销自唐代已经开始，至今已有千年历史。

普洱茶因为工艺不同，又分为「生茶」和「熟茶」。

普洱生茶和熟茶的主要区别是二者经过的渥堆发酵工艺不同。

生茶是指毛茶，不经过「渥堆」这道工序，而完全依靠自然转化而成，这是历史上的传统制法。熟茶是指毛茶经过「渥堆」，通过湿熟作用，以人工方式速成发酵。

生普洱茶是发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，其主要成分是丰富的茶多酚。

茶多酚具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。饭后1小时喝生普洱茶最佳，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。

但是，普洱茶叶中含有咖啡碱，如果空腹大量饮用，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱，致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

因此，空腹不宜多喝生普洱，以免损伤肠胃健康。此外，生普洱性属寒凉，胃寒、肠胃不好者也不宜空腹饮用。

熟普洱茶是经过特殊工艺发酵过的，其富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质。

熟茶中减少了生茶中对肠胃刺激物，因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶能有效、快速达到清肠排毒，缓解便秘的功效，所以建议大家饭前选择喝熟普洱茶。

饭前喝普洱熟茶清肠排毒效果最佳。

功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效。

熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。

饭后喝普洱生茶清肠排毒效果最佳。

功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢。

专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。