虚云老和尚：古代的求道人用这种方法克服睡魔

【经典原文】昼则勤心修习善法，无令失时;初夜后夜，亦勿有废;中夜诵经，以自消息;无以睡眠因缘，令一生空过，无所得也。—《佛遗教经》

【经文解释】睡觉更了不得，贪睡的人更多了，一年三百六十日，一天二十四小时，白天做事，夜里睡觉，平均一年睡了一百八十天，可见睡觉这事浪费不少光阴，真害死人。

真修行人爱惜光阴，故有用睡圆枕及不倒单等法克服睡魔的。

不发道心，不知惭愧，好吃懒做的人特别贪睡。左边睡醒了又右边睡，而且日以继夜地睡，看经听法，坐香念佛都睡，把大好光阴全都浪费了。

究竟出家所为何事呢?古德云：“闻钟卧不起，护法善神嗔，现世减福慧，死后堕蛇身。”(虚云老和尚解)