春嘘魂稳木扶肝
夏呵神安心火闲
秋呬魄定金润肺
冬吹志生坎中安
三焦嘻却除烦满
四季长呼脾化餐
肝心脾肺肾三焦
嘘呵呼加呬吹嘻
切忌出声闻口耳
其功尤胜宝神丹
——无诤
《六字养生决》粗略解释：
第一句：春嘘魂稳木扶肝
春天，嘘字诀，当然这里不绝对，四季都可以常呼嘘字养肝气，不过春天肝气旺盛，肝藏魂，主木性的仁德，仁慈，所以肝病的朋友，可以多向仁慈，仁德这方面转换。自然肝病就逐渐好了，这样肝也就能藏住魂了。养肝要仁慈，戒杀。
第二句：夏呵神安心火闲
夏天，天气热，爱出汗，汗为心之液，最易伤心，夏天常呼呵字，心藏神，神就安宁，心火自然安闲不乱窜。自然不会上火发炎了。心主神，为南方离火，所以就要人要讲信用，如果心病的人就要想一想自己是不是经常不讲信用，就要在生活中反省自己，因为一旦人不讲信用了，那么内心深处就会忐忑不安，那么自然心神不宁。
第三句：秋呬魄定金润肺
秋天，天气干燥，七候由暖转寒，寒气首先进入肺部，所以最易伤肺，肺藏魄，属金性，主生降，主气，肺朝百脉就是肺率领百脉运行的意思。肺与大肠相表里，肺不好定然排便不好，肺又最新滋润，就是水生金的意思。秋天就要常呼呬字诀润肺。人的魄就安定了。肺病的人也是因为，自己好分辨，爱争理，还爱说谎，巧言善辩。这些都会使得魄神不安，咳嗦，嗓子疼，那就要对应着明理，用火的明理去化解。不要死角难缠。不讲理。再用土性敦厚不善言辞来生金，生出金性的明大义。自然魄神安定。
第四句：冬吹志生坎中安
冬天，就是收藏的季节，肾藏志，男人有志气就是肾好的表现，肾好的人背不驮，如果你是企业的老板就不要找背驮的年轻人，这种人往往管不住自己下面，漏精，所以显的精力不足。当然先天缺陷的除外。所以冬天就要常呼吹字诀，肾主水，就是坎。坎中生骨，也就是钙离子在水系循环好，人就骨骼健壮。肾好的人就水系循环好。肾主骨生髓。水性主柔和，智慧，柔顺，但是也愚鲁不开化，那就要主清明，爽朗，用火来克制，用金性果断来生智慧水。
第五句：三焦嘻却除烦满
上中下三焦最忌讳烦满，焦躁，所以常呼嘻字诀就能够排解烦躁。三焦得养。
第六句：四季长呼脾化餐
四季经常呼字诀，脾就能够消化好。其实脾主长夏，这里也是说四季都可以呼六个字，嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，对五脏六腑都能起到保健作用。这是古代总结的通过声带震动来养生的秘诀。呼这几个字的时候同时会感觉到内脏对应的也在震动。土生万物，是后天之本。长养万物。所以要养好脾胃，脾胃又最怕寒湿，寒湿之气最易伤脾，所以夏天就要忌寒凉，才能养好脾胃。
第七句和第八句是口诀和脏腑对应的关系，最后两句是要求了，这里要求最好不要出声，默念，那功效就更佳！
法拨筋头疗的科学依据
大脑本身又分为四个脑区或称之为四个脑叶，即额叶（控制抽象思维的主要结构）、顶叶（帮助处理感觉信息）、
枕叶（主管视力）、颞叶（掌握记忆、听觉和语言功能）。
大脑作为人体的神经中枢，指挥着人体的一切生理活动，
如脏器的活动、肢体的运动、感觉的产生、肌体的协调以及说话、识字、思维等。科学研究证明，大脑特定功能源于大脑的某一区域，因此大脑被划分为不同的区域，如感觉区、记忆区、语言区、识字区和运动区等，响应疼痛、触摸、品尝、温度、压力的感觉。
而大脑各区功能的发现，最初是通过某些特殊病例的研究而获得的。大脑虽然被脑骨包裹，但是头皮有五层。而头部拨筋就只作用在最里层经筋层。因为经络在这一层，通过头部拨筋对大脑相应区域，对应脏腑反射区，经络，经筋，头针线及穴位区域拨动刺激，按压，疏通筋结，起到调节脏腑，激活大脑皮层，活化细胞，促进脑部供血，调发人体阳气，启动免疫调节达到治疗和调理疾病的目的。
古法头部拨筋是古老的中医三大传统治疗手法针灸，推拿，拨筋之一，拨筋手法后来几近失传，只有针灸和推拿广为人知。而拨筋里面尤以头部拨筋效果最为主导。
古法拨筋的由来！
古法拨筋是一种古老的中医理疗技法，始于岐黄，相传上古黄帝时期，人如有疾病就用骨棒拨动疏通头部筋结就能够很快得到治愈，时间久了人们就将骨棒别在头上即能固定头发又可以随时拨筋。就发展为后来的簪子。
而到了东汉末年此手法几近失传，现在只有在西南边陲少数民族还有部分保留，国医泰斗孙革新教授，中医经络国宝李瑞午老先生以及中科院心理研究所许绍阳老师，心境界明亚娟老师，在经过多年研究结合民族手法传承创立了心境界明式古法拨筋术。
古法头部拨筋对各类疾病都有一定的调理恢复作用，尤其对头痛头晕，失眠健忘，眼干眼涩，耳聋耳鸣，心悸胸闷，记忆力减退，视力下降，恶心呕吐，胃脘疼痛，食欲不振，咳嗦气喘，高血压高血脂高血糖等三高以及心脑血管疾病有疗效。
此法对失眠多梦，头晕头痛，眼干眼涩尤其有效，而且还能改善大脑供血预防心脑血管疾病及各种老年疾病。尤其对深度睡眠效果明显，当晚就能获得很好深睡。
本人无诤，为广泛推广这一古老传统技法，现寻求合作者。
有意者请与本人联系。
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文章标题：中医经典的六字养生决新编及解释！看见就有福了！发布于2021-05-05 14:26:46
