最近，凭借在中央电视台出品的电视剧《追梦》中饰演女主，刘涛又火了。42岁的她，一直有着20岁年轻人的身体状态，被很多人称为又一个“不老女神”。但在她身上，你却看不到一丝被风霜刻下的痕迹，相反，只有岁月沉淀后的女性魅力。要做到这一步，除了强大的内心还不够，刘涛还有一个秘诀：瑜伽。刘涛曾在微博上说，“我发现运动完了倒一会立挺舒服的，人会很轻松，感觉眼睛都亮了。”其实，从前的刘涛并不是特别喜欢运动锻炼的人，她说自己属于易胖体质，尤其是生了两个孩子之后，曾经为了瘦身她吃过减肥药，试过地狱式的减肥锻炼就吃点苹果，然后去跑步。基本上就不吃什么东西，属于肠胃贴着肚皮的那种状态。但是效果没有想象中的那么明显，直到她选择了瑜伽。熟悉刘涛的人也会发现，刘涛上各大真人秀综艺节目，她都在瑜伽……瑜伽俨然已经成为她生活中的一部分……很多人都说没时间锻炼，但是涛姐工作再忙也会坚持，收工之后也不偷懒，睡前还要打卡爆汗……因为聪明女人都知道：好身材，是对抗岁月流逝的不二法宝。很多女明星都把瑜伽当做修身养性，保持身材的好方法。恰好，有这么一个人，她42岁，是孩子的妈妈，曾经的她，因为外貌而自卑，眼看下半辈子就要沦为一个平凡无奇的大妈。曾经的麦子，是一个虚胖、低血糖、低血压、爱生病的小肥妞。别的女生都爱逛街，她却从来不逛，因为穿什么衣服都毫无气质。旅游时闺蜜招呼她一起合照，她永远都是站在最角落的一个，用包包或者衣服挡住自己身材。明明同龄人，为什么我看上去像大妈，她们却越来越有韵味？不甘心做一辈子的丑小鸭，麦子开始节食、吃减肥药。因为身体底子差，本来就不爱运动的她，每次动都觉得很痛苦。通过简单的舒展拉伸，行气活血，疏通经络，达到保健养生，抗衰驻颜的效果。没想到，仅仅20来天的时间，气色很好，皮肤水嫩嫩，现在状态越练越好，跟老公出门，差点被以为是父女。而且身体变得越来越健康，低血糖、低血压的毛病统统消失了！ 从此以后，麦子被阴瑜伽深深吸引，她几乎把所有时间用来研究、思考瑜伽，洗漱的时候，吃饭的时候，坐车的时候，她利用身边一切条件来学习。
在印度的几年，她真正感受到原汁原味的瑜伽，她向年长又有经验的瑜伽大师“取经”，也跟当地富有教学经验的瑜伽教练探讨瑜伽知识。后来，麦子又远赴荷兰进修，并成为了中国唯一获得荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院独家授权的理疗导师。回国后，她开始创办培训，从开始的小班，慢慢走到大班、室内、户外培训，堂堂爆满。如今，麦子自信潇洒，走在街上回头率超高，是名副其实的“女神”。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上，结合在医学方面的优势，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。“几乎所有的运动都倾向于阳性，如何在运动中阴阳平衡？阴瑜伽是最好的选择！阴瑜伽重点在于疏通经络，结合了欧美盛行的阿育吠陀医生养生理念，走出养生误区！越‘硬’的人练习效果越明显！”
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文章标题：阴瑜伽经络养生，瑜伽与中医理论结合发布于2021-05-05 23:21:39
