闭目冥心坐，握固静思神。
叩齿三十六，两手抱昆仑。
左右鸣天鼓，二十四度闻。
微摆撼天柱，赤龙搅水浑。
漱津三十六，神水满口喷。
一口分三咽，龙行虎自奔。
闭气搓手热，背摩后精门。
尽此一口气，想火烧脐轮。
左右辘轳转，两脚放舒伸。
叉手双虚托，低头攀足频。
以候逆水上，再漱再吞津。
如此三度毕，神水九次吞。
咽下汨汨响，百脉自调匀。
河车搬运讫，发火遍烧神。
邪魔不敢近，梦寐不能昏。
寒暑不能入，灾病不能逃。
子后午前作，造化合乾坤。
循环次第转，八卦是良因。
许仰托一度理三焦，左肝右肺如射鵰。
东肝单托西通肾，五劳回顾七伤调。
游鱼摆尾通心脏，手攀双足理于腰。
次鸣天鼓三十六，两手掩耳后头敲。
长生引导歌
子午披衣暖室中，凝神端坐面朝东。
澄心闭目鸣天鼓，三十六局声亦同。
两手向腮匀赤泽，七回摩掌熨双瞳。
须知吐纳二十四，舌搅华池三咽终。
吕纯阳祖师可惜许歌
可惜许！可惜许！可惜元阳宫里主，
一点既出颜色枯，百神泣送真阳去。
三尸喜，七魄舞，血败气衰何所补。
灵源真物属他人，赤宅元君谁做主。
劝世人，须慕道，休慕色，慕色贪淫有何益？
不念形骸积渐枯，逢人强说丹砂力。
丹砂力，人难识，谁人肯向身中觅？
灵源经里号真铅，丹华诀内名金液。
三茅真君唤作一，子得一时万事毕。
圣人秘一不能传，不晓分明暗如漆。
一神去，百神离，百神去后人不知。
几度欲说不欲说，临时下口泄天机。
又诗
醉饱无忧倚翠娥，闻将精气自消磨。
当时只道欢蜈好，今日番成怨悔多。
锦帐张时开陷井，金钗横处动干戈。
玉山自倒难扶起，纵有仙方怎奈何。
又
倾国倾城古有之，未闻好德似于斯。
一朝乐极悲生处，纵有灵丹也莫医。
又
精养身兮气养神，此真之外别无真。
丹田幸有菩提子，不与人间种子孙。
常遗精的好办法。按跷分立式和卧式两种，介绍于下；
操作：直立，两腿并拢，双目垂帘，舌抵上颚，两臂下垂，兩掌平伸，十指朝前，掌心朝下，调息片刻，待呼吸细微后，两手
掌腕一齐用力下按30次，稍停，再将两臂半屈，两手、两脚拇指用力上跷 30次，在上跷时，同时配合作好紧缩小腹运动，连续紧缩小腹30次。在按跷的快慢上， 图 6
以1秒钟1次的速度进行（参见图6）。
（二）卧式按晓
操作：仰卧床上，两腿伸直，并挽一起，两臂直紧靠两腿，两手掌腕一齐用力下按30次，稍停，再将两臂半屈，两手、两脚拇指（趾）用力上 跷 30次，在上跷拇指（趾）
说：按跷，是强筋杜骨、保护脏器的功夫。再配合小腹的紧缩运动，不光强健了全身肌腱和脏器，还保护了肾脏
益。如果仅有胃下垂症，单作卧式按跷亦可。
卧式两项按跷功，不过30日，即产生奇效。这样，既解了一部分人的苦恼，又巩固了“丹基”，为进一步练好气功高 深功法，打下了重要的练功基础。
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文章标题：古传导引祛病歌诀！发布于2023-04-30 12:40:15
