春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闲,
秋呬定收金肺润,肾吹惟要坎中安,
三焦嘻却除烦热,四季常呼脾化餐,
切忌出声闻口耳,其功尤胜保神丹。
这就将六字诀与四季养生结合起来了。
心配属呵肾属吹,脾呼肺呬圣皆知,
肝藏热来嘘字至,三焦壅处但言嘻。
其脏腑配属已与明清和现代相同。
一是,陶弘景在《养性延命录》中记述:“已上十二种调气法,依常以鼻引气,口中吐气,当令气声逐字,吹、呼、嘘、呵、唏、呬,吐之。”这与孙思邈《备急千金要方》中的顺序是一样的,起于心,依五脏五行相克的顺序排列。
春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闲,
秋呬定收金肺润,肾吹惟要坎中安,
三焦嘻却除烦热,四季常呼脾化餐。
这是按照四季循环,五行相生顺序来排列的。
因此,在习练六字诀中,若以治病为主要目的,应以五行相克的顺序习练:呵──呬──嘘──呼──吹──嘻。若以养生为主要目的长期习练,则应按五行相生的顺序:嘘──呵──呼──呬──吹──嘻。“健身气功·六字诀”用后者。
为此,课题组专门请教了我国有关音韵学专家。在了解六字读音的历史演变概况后,他们都认为,“呵”字,应都读“h ”。而对“呬”字,认识并不统一,有的专家认为,清代和现代都应读“si”,或四声降调“四sì”,或一声平调“嘶sī”;有的专家则认为应读“xì(戏)”,四声降调。
为慎重起见,课题组又进一步查阅了清代江慎修所著《河洛精蕴》的有关论述。在其卷七中“图书为声音之源说”记载:“人之言出于喉,掉于舌,触击于牙、齿、唇,以应五行。喉音为土,舌音为火,牙音为木,齿音为金,唇音为水。” 其对发声部位解释与我国戏曲界专家所说相同。经深入分析研究发现,呼(hū)字正好为喉音,五行属土,对应脾;呵(hē)字正好为舌音,五行属火,对应心;嘘、嘻为牙音,五行属木,对应肝、胆;吹(chuī)字正好为唇音,五行属水,对应肾。呬字读sī则正好为齿音,五行属金,对应肺。这些,恰恰形成了五行五音五脏的对应关系,符合道统中医理论。
在“健身气功·六字诀”中,主要运用逆腹式呼吸方法,配合圆缓的以肚脐为中心的升降开合动作。动作开合与内气的呼吸开合相应,能进一步调动人体内气的平衡,使“健身气功·六字诀”更具有养生健身的特色。
易经国学文化杂谈
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文章标题:《六字诀》的源流、特点发布于2023-04-30 14:16:30