冥想、练习、学习当然有用，但是我们不能试图来逃避生命真正的发生。冥想可以帮助我们培养一种和任何的事物在一起的时候，一种不松不紧、努力而无需多想的生命品质。也就是说当我遇到问题挑战的时候，我没有离开问题，我也没有成为问题本身，我有能力和问题在一起。冥想可以培养我们和问题之间有一个健康的、恰当的关系。如果在婚姻里遇到问题，你就需要能够有一种静心的品质进到问题里，不松不紧，努力而无需多想，专注而又放松，和问题在一起。但如果我们没有这种静心的品质，我们或许就会战斗、抓狂、逃跑、麻木。所以冥想可以帮助我们抱持问题，给予问题一个空间，不是去掉问题，也不是逃避问题。但是很多人在练习冥想会无意识地走进一个误区，试图透过应用冥想，去掉生命里面的这些问题，比如说希望透过冥想，让生命里没有焦虑。在催眠里我们做的事情就是，透过催眠疏通我们的身体每一个部分，让气流动······去掉所有的评判，打开一个空间，和问题同在，没有离开问题，也没有成为问题。去好奇这一个问题的来到，这一个焦虑的模式来到我的生命里，他想帮助我，他想引导我在未来每一天，我的生命会带来怎样的不同呢？他如何可以帮助我活出我更多的力量，勇气平静，这一个焦虑的模式来到我这里，他想为我的生命带来怎样的不同？欢迎，欢迎······当我们创造一个更大的身心空间去包容焦虑的模式，让焦虑流经我、经过我，聆听其更深层的礼物的馈赠。这时候，或许我们就会有这样的一种体悟，焦虑在未来依然会不停地来拜访我，但是我现在可以能够有能力和他在一起，我也能够有能力去创造不同的体验。生命就像一条河流一样，每一天携带着许多不同的体验流经我们每一个人，只要活着，我们将会重复地经历快乐，悲哀，恐惧，愤怒，喜悦······
无常变化不断地席卷我们的生活，我们的身体中心，被人类意识中各种情绪体验触碰着，这不是环境的功能，这就是生命的本身。
关键在于，对这些自然涌过你的生命能量，你是如何回应的呢？
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文章标题：关于冥想静心，很多人都理解错了发布于2023-03-05 18:50:42
