吃,是件讲究的事!
不要小瞧这一杯红红的、酸酸的、只要几毛钱的山楂茶,它不仅能促进消化,更是老年慢性病的克星。
研究发现,葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成,并能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员发现,实验动物在每天补充含 200 毫克安石榴甙的营养补剂之后,血管内皮受损、血管弹性变差等心血管疾病症状明显减轻,其他心脏健康指标也有改善。研究负责人丽娜·巴迪蒙博士表示:
在《欧洲心血管病预防与恢复期刊》上发表的一项研究显示,有更多的证据已证明绿茶具有潜在的保健功效,能够减低患癌症及其他疾病的风险。研究发现绿茶能够促进血液流动,并能增强动脉疏通能力,从而达到保护心脏的目的。
现代研究发现,吃花生多的人,患冠心病的风险能减少 35%。这是因为常吃能降低“坏胆固醇”低密度脂蛋白的含量,防止冠心病和动脉硬化,让心脏更健康。
酸、甜、苦、辣、咸,这五味里,过量的甜会引起脂肪堆积、血脂升高;太辣会促使血管痉挛,使血压升高;而饮食太咸则会加剧动脉的硬化。而在剩下的苦和酸里,要选一个心脑血管最好的味道,那非酸莫属。
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文章标题:吃,是件讲究的事!对心脑血管好的素食,都在这了!发布于2024-02-13 15:08:47