善用非暴力沟通，让你成为人生掌控者

非暴力沟通是一种强大而有效的沟通方式，可以帮助我们在人际关系中建立更好的联系，解决冲突，并实现我们的需求。

下面通过两个场景重现，帮助大家理解。

【场景一】（暴力沟通）在一次团队会议上，张华对李旭的方案提出了批评，说道：“你的方案完全不行，太糟糕了。” 这导致李旭感到受到攻击，说道：“有能耐自己做，成天事儿事儿的，爱用不用”。

结果导致，团队成员之间的关系可能会受到影响，李旭在未来的工作中都会对张华产生抵触情绪，合作变得困难，事情也并没有得到解决。

【场景二】（暴力沟通）妈妈看到孩子房间很乱，对孩子说：“你怎么这么懒，房间乱成这样也不收拾！”孩子感到委屈和愤怒，对妈妈说：“我作业都还没写完哪有空收拾，每次你收拾完我都找不到我的东西，往后不用你管”。

结果导致，孩子可能会对妈妈的批评产生反感，不愿意收拾房间变成了反抗的行为，甚至往后不再会听取妈妈的建议。那通过非暴力沟通会有怎么样的结果呢？

【场景一】（非暴力沟通）张华表达了对李旭方案的担忧，他说：“我觉得这个方案有些地方可能需要改进，我们可以一起讨论一下吗？” 这种表达方式让李旭感受到了尊重和合作的意愿，回答道：“或许有我理解不到位的地方，您可以提出来我们一起改进”。从此团队的效率和创造力也逐步提高了起来。

【场景二】（非暴力沟通）妈妈对孩子说：“宝贝，我发现房间有点乱，我们一起把它收拾干净好吗？”这种表达方式让孩子感受到妈妈的关心和尊重而不是质问。孩子回答道：“好像是的，那妈妈等我写完作业帮我一同收拾吧”孩子更愿意与妈妈合作，一起收拾房间。同时，也有助于培养孩子的责任感和良好的生活习惯。

非暴力沟通在生活中的运用可以帮助我们更好地与他人交流，减少冲突和误解。非暴力并非是退让，而是可以更有效地表达自己的观点，同时尊重他人的感受，促进良好的人际关系和合作，让当下问题得到解决。