一、节气特点
大暑是二十四节气之一，是一年中最热的节气。《月令七十二候集解》中说:“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是:“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
二、节气三候
一候腐草为萤：大暑时，萤火虫卵化而出，古人认为萤火虫是腐草变成的。
二候土润溽暑：天气开始变得闷热，土地也很潮湿，空气湿热。
三候大雨时行：时常有大的雷雨会出现，大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
三、节气习俗
四、穴位养生
01
神门
定位：在腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌的桡侧缘。
操作：用拇指按揉穴位3分钟左右，以局部有酸胀感为度，一日2-3次。
功效：宁心安神。
02
定位：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
操作：同上。
功效：滋阴清热。
03
刮肘窝
定位：即肘横纹处。
操作：肘窝处滴少量精油或清水，用刮痧板由轻到重进行刮拭，并逐渐加快速度，刮20次左右，以皮肤耐受为度（不强行要求出痧）。
功效：祛暑清热，疏通经络。
五、节气饮食
1.多饮水：平时喝开水最好，也可以引用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗较多的引用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。
2.多吃苦味食物：大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲。
3.多吃清热解暑的食物：绿豆汤是我国汉族民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。
4.益气养阴的食物不可少：大暑时节可吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
中医针灸穴位按摩疗法经络按摩知识
延伸资源下载（中医疗法理论，中医文献古籍、中医经方学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：大暑：清风不肯来，烈日不肯暮发布于2023-03-29 09:37:01
