中医疗法调养你的形、象、神

由于自然环境、社会竞争、自身营养过剩、体力消耗性劳动的减少使亚健康状态伴随现代文明而‘衍生’。

当下人们对于健康的要求越来越高，亚健康状态逐渐引起人们的注意。

作为中医里“不治已病治未病”的核心理念之一，通过饮食起居、情志调理、运动疗法、中草药、针灸推拿等各种中医传统疗法，可调养体质，调理身体阴阳气血平衡。

中医养形

形，即人的形体，包括人体的五脏、六腑、筋骨、皮肉、精血、脉络等。

养形就是保养人的形体健康。

张景岳说：“吾之所赖者，唯形耳，无形则无吾矣，谓非人生之首务哉。”

养形是人们最注重的养生方式，中医学的饮食养生、运动养生、行为养生等属于养形的主要形式，也是调控亚健康状态最基础的养生方法。

中医养象

象，征象的意思，是人体脏腑功能活动及其气血阴阳外在的表现。

亚健康状态的心身异常，与人的起居无常、劳逸过度密切相关，《内经》中“久坐伤肉，久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气”等，突出强调了过度的安逸和劳累致病因素。

中医养神

神者，即神明，指人的精神，是人的生命活动现象的总称，包括人的精神、意识、意志、思虑、德行、理智等。

中医学认为心为君主之官，神明出焉，在生命中居于首要地位，惟有神在，才能有人的一切生命活动现象。

即人的形体活动，受精神意识支配；人的精神状态，与形体功能密切相关。

精神豁达明朗，就会身体健康；精神不明，必会导致身体的不健康；精神崩溃，身体失去主宰，就会衰亡。

《内经》认为耳与人体脏腑经络有着极为密切的关系。

通过刺激耳廓某些穴位能调整经脉及相应脏腑，从而使其失调的相应脏腑恢复正常机能。

实验结果表明：耳穴与十二经络有着密切的联系，这是贴压耳穴可以疏通经络运行气血的机理。

针灸是我国中医学中一门独特的疗法。

"针” 即针刺，以针刺入人体穴位治病。针灸依据的是“虚则补之，实则泻之”的辩证原则，进针后通过补、泻平补平泻等手法的配合运用，以取得人体本身的调节反应；灸即“艾灸”，以火点燃艾柱或艾条，烧灼穴位,将热力透入皮肤，以温通气血。

针灸就是以这种方式刺激体表穴位，并通过全身经络的传导，来调整气恤和脏腑的功能，从而达到”扶正祛邪”、”致病保健” 的目的。

拔罐法又名“火罐气”、”吸筒疗法”，古称”角法”。

这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种疗法。

刮痧最善补虚，但补的不是气血两虚的虚，而是因瘀而虚的虚，所以身体内有寒气，有血淤的时候，最好使用刮痧的方法来解决。

推拿是中医外治法中一种简单、有效并极易为人接受的方法。

它在中医基础理论指导下，根据整体观念和辨证施治的原则，通过手法作用于体表的一定穴位或部位，改变和调节机体状况，达到驱邪扶正、平衡阴阳、调节脏腑气血的目的，从而使机体正常活动得以恢复和维持，将机体各脏腑组织器官的功能调节至接近最佳的状态。

推拿的主要作用有：疏通经络、行气活血、滑利关节、调整脏腑功能、增强人体抗病能力。