转自公众号：今日讲糖
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糖尿病几十年了，身体一直不错，也没有任何并发症出现，坚持做到这六点就可以。

1、积极学习糖尿病知识

糖尿病是慢性病，大部分要靠自己，让血糖达标更需要靠自己，只能让自己多学习才能更好的控血糖。

2、饮食合适不贪吃

糖尿病除了含糖非常高的食物外都可以吃，只是要控好量，这样才能营养均衡，合理安排好进食时间喝进食量，错开易升糖食物的进食时间会好很多。

3、运动必不可少

糖尿病人运动不可缺少，生命在于运动，糖尿病人降血糖更不能缺少运动。

4、用药谨遵医嘱

用药不能随意增减，如果血糖持续不降，或者持续偏低，应找医生调整药物用量。

5、监测血糖硬标准

每天测血糖、血压是糖尿病每天必做项，是调整饮食量和运动量的风向标，也是对自己身体负责任的一件事。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

6、好心情助降糖

心情抑郁、压抑对血糖很不好，不就影响胰岛素的分泌，还影响睡眠质量，造成第二天空腹血糖升高。

这6条做到位，让血糖达标并不难。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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用这6招控好血糖，二十多年血糖达标，没有并发症出现