[ 糖友须知：做这6件事会加重你的病情 ]

第一件事：久坐不动、缺乏锻炼

特别是饭后久坐，这会导致大家的血糖水平迅速升高。同时久坐不动也会导致各种糖尿病的并发症发作，非常危险。

第二件事：不吃早餐或者少吃一餐

早上的血糖控制是很重要的，对于早餐的搭配和选择一定要健康。

第三件事：没有养成定期检查血糖的习惯

大家应该养成定期定时检查血糖的习惯，不仅有助于医生对你病情的判断和改良用药方案，及时避免一些可能加重病情的行为。

第四件事：爱抽烟喝酒

大量抽烟和酗酒会导致血糖出现波动等异常，对于糖友来说是非常危险的一件事。

第五件事：过于焦虑，或者背负太大的压力

压力、焦虑等都会让糖友的血糖水平难以降低，同时还会更容易去寻求抽烟喝酒等方式去逃避。

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第六件事：喜欢吃夜宵或者睡前吃东西

睡前吃东西这不仅会增加身体的负担，还会导致肥胖、血糖反弹的问题。

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