糖尿病患者喝牛奶可以吗?答案是可以的,原因就是:牛奶中含有大量的水分以及丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪,每一百克牛奶与等量的苹果含有的热量是同等的,它的含糖量低,对血糖影响并不大。
既然糖尿病适合喝牛奶,那喝牛奶的时间选择什么时间喝好呢?是早上喝还是晚上喝好呢?
这个选择要分为两类人群
第一类人群:不会出现低血糖的人群,可以简单的说就是血糖没有出现过偏低的现象,那么这类人群可以早上喝牛奶,也可以把一杯牛奶分成两份,早上喝三分之二,晚上喝三分之一。有利于全天血糖稳定。
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第二类人群:血糖偏低,容易出现低血糖,或者血糖波动大不稳定,这种情况就要晚上喝牛奶,可以预防夜间低血糖的出现。
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文章标题:糖尿病这个时间喝牛奶才是最好的发布于2023-06-28 19:37:27