让我为大家介绍8款最适合糖尿病患者的营养食物。

1、番茄

番茄富含铁元素、维生素C、E等，有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。

2、酸奶

酸奶富含钙质和益生菌，且热量较低，能有效控制饥饿感。

3、蔬菜沙拉

绿叶蔬菜富含镁元素，有助于调节血糖。

4、橄榄油

橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于2型糖尿病患者降血糖水平，改善胰岛素的敏感性。

5、蘑菇

蘑菇营养丰富，且几乎没有碳水化合物，食用后不太会导致血糖上升。

6、药草

迷迭香、小叶薄荷等所含的化合物有助于保持血糖稳定。

7、鱼肉

富含蛋白质的冷水鱼如鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼，碳水化合物含量极少，能降低人们患上心脏病的风险。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

8、鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质和脂溶性维生素，不会引起血糖骤升。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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文章标题：8种食物最适合糖尿病人长期吃发布于2023-06-28 19:37:39

8种食物最适合糖尿病人长期吃