说到气血不足，中草药就可以起到很好的补气养血的效果，对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如芍药、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”。

最佳补血方式，就是从月经结束那一天起每天早晚喝四物汤，连喝一周。我现在把配方写出来，希望有这方面困扰的姐妹能够解决问题。

材料：当归、熟地、川芎、白芍各15g。

做法：在所有药材里先过一次水，再加水煎煮即可。

煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了！把上好的红枣，汤水绝对会变得更加甜蜜起来。当然你最好在喝的时候加适量的补血黑糖，效果肯定更好了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

只要月经结束吃上一个星期，早晚各一次，坚持几个月经周期脸上的气色一定会好很多，痛经也消失了，宫寒会慢慢养好！

当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。

四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁！

四物汤既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。在我们的生活中，不少女性因月经不正常而影响生活，四物汤可帮助活血化瘀、排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。

另外，四物汤可以滋润肌肤、防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，如果在医生的指导下定期服用，有助于气血通顺，减少手脚冰冷症状，并使脸色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化，使人看起来更为年轻。

很多人会选择秋冬季，当然这并不是说四物汤不能在其他季节喝，只是说在秋冬季相对其他补品来说四物汤更加合适。这里我们就为您详细介绍四物汤什么时候喝的问题。

关于四物汤什么时候喝？有这样的说法：因为秋季进补一方面是在为冬季进补打基础、做准备，所以秋季必须健脾胃，使经过夏季消耗的身体逐渐强壮起来，以接纳冬天的滋补，而且秋季要调整脏腑的功能，增强身体抵抗力，以适应渐渐寒冷的气候，预防冬季疾病。此时可以选择气血双补的方法，帮助气血通畅，促进身体脏器功能。

女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，每次在经期干净后，就连续服用10天份的四物汤；不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对女性极为有益的美味食补。

但是并不是说其他时候就不能喝，其实对于平时来说四物汤什么时候喝？我们也可以从自身来找到答案，例如：女性随着社会责任增加，身体、心理压力也会增大，一些补血、养血帮助女性抗衰老的方法也是必不可少的。这个时候压力比较大，需要调理可不要忘记四物汤，其实这就是四物汤什么时候喝？的答案之一，感觉身体比较累，比较虚弱，压力较大的时候，可以用四物汤来进行调理。

四物汤很重要的一个功效就是调经，那么要是调经的话应该什么时候喝？这里大家要注意四物汤有当归，因此在经期不要随便吃四物汤，应该在经期结束或者之前喝！

1、补身养颜，你可以将四物汤当作调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜。

2、生理期调理，女生普遍习惯用“四物”来调养身体。你可以在生理期结束后喝四物汤，早晚各一次，连续喝一周，有助于补血养血，让身体恢复过来。

3、改善月经过多，四物汤是养血的祖方，并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”，其中较著名的是桃红四物汤，增加桃仁、红花两味，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。

4、不同的食用方法要注意使用不同的四物汤的剂量。

说到补气血，调理女性问题，除了四物汤，艾灸也是非常不错的方法。

穴位选择：悬灸：脾俞、肝俞、肾俞、神阙穴、百会穴、足三里、三阴交。每个穴位10分钟，每日一次，10天算个疗程。

记得按顺序哦！

转发分享    功德无量 

转发弘扬国教，获福无量！

根据广州市整体疫情工作安排，

目前广州黄大仙祠已经恢复对外开放，

请十方善信有序入观参拜。

黄大仙信仰，黄大仙，信仰，黄大仙祠，赤松黄大仙，赤松仙子等黄大仙信仰文化