告诉你什么人需要练习洗髓功，这些人练习后见效迅速！

1．适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）；

2．适用于改善男性 生理功能和性 功能的增强；

3．适用于性 欲冷淡、功能减退，无力的人群；

4．适用于早衰、腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；

5. 适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、白血病等相关经络不通和血液类疾病；

6．适用于养生爱好者、武术爱好者，有助于精气还化，补益身心，提高健康层次和修炼水平；

7．适用于精力衰退人群(因工作、事业超负荷而致能量透支，常感疲惫不堪)和脑力衰退人群(记忆力下降，反应迟钝，失眠多梦)；

8．适用于体力衰退人群（稍事运动即气喘吁吁，心率过速，体力不支等）；

9．适用于因前列腺功能退化引起的尿频，尿急，淋漓不断等人群。

为什么强肾洗髓功能产生如何奇效，我们还是要从男性的生殖系统尤其是肾脏腑系统说起，一般分两部分，内肾和外肾，内肾主要指的是人体的肾脏，外肾其实指的是男性的生殖器（阴茎和睾丸等）。

男人的外肾

中医的肾乃一大体系，非仅指如今解剖之肾，其直接主管生殖功用之形，古称之为外肾，为生精之所，生殖功用之用，古称之“宗筋”，即男人前阴。

外肾三大问题的体现：

不动————外肾的功用缺乏

首要体现：痿软、早泄、勃起不坚、易疲惫、性生活时间短、射精无快感。

外肾动能的缺乏是成年男人常见的问题，现在许多男人呈现什么现象呢？就是前列腺炎的症状越来越提早化，三十多岁乃至是二十多岁就有前列腺炎的症状出来。再看看小孩、幼儿，他们哭的时分睾丸能缩到腹中去，这就阐明他们的睾丸很活。练洗髓功的意图就是男性的外肾动起来、活起来。这样能活化它的功用，活动了才干健康，这儿健康之后对身体全体方面又是一个进步，让它全体的才能上去了。

不净——外肾要坚持洁净

首要体现：阴囊湿润、黏黏感、瘙痒不适、异味

外肾的不净是许多人所见到的，男性许多朋友久坐后就会发现下面有滋味。并且这种滋味很难闻。为什么小孩没有，尤其是用尿不湿包着几个小时都没有滋味。为什么有的男性朋友会呈现这种现象呢？阐明下面的淤堵比较凶猛，他的寒湿都会堆积鄙人腹部这个当地（阴囊湿润这是缓慢前列腺炎的典型症状，乃至有一点痒，有异味，都是外肾功用呈现了问题，比如说湿气逗留的现象。）还有过敏体质，精力长时间严重，心情改变大，内分泌的异常，都跟外肾功用有联系。把外肾的功用调度好后，肾气足够，体质会变好，精力也会好转。

不通——外肾痛苦就是不通

首要体现：下腹坠涨、睾丸肿痛、牵拉痛、射精痛、房过后痛苦、肿痛、无法二次勃起。

        不通是许多人常见的问题之一。什么是不通，小腹坠胀、会阴坠涨，包含有一种牵拉感，外肾部位会呈现大小不一，弹性没有曾经足，这都是不通引起的濡养不良的现象，性生活之后感觉到很简单疲惫，不简单第2次勃起，次数显着削减，射精后也会有痛苦感，这都是不通引起的结果。为什么许多练功的人的外肾才能很强，由于他在不断的为他的外肾做整理。就洗髓功来说，垂吊功比其他的功法来得更快更猛，练功初期作用很显着，包含精力状态会改进，饭量非常大，练功通过一段时间今后会呈现一种”换力“的现象，这”换力“的现象是什么样的呢？由于人体内细胞的自我修正，这个修正的进程就会发生身体的反响，感觉到很困很渴，这就是一种换力的进程。细胞被激起激活了，激活今后再持续练下去，真力就发生了。

宗筋是人体的支点，《黄帝内经》中说，前阴者宗筋之所聚，所以男人的宗筋，即男人前阴。宗筋为肝所主，具刚柔之性，肾藏精，为先天之本，主管人终身的生长发育与变老，主生殖，人之功用。根源于肾之精气，所以调度宗筋方位也是中医所说的：上病下治，下病上治，左病右治，右病左治，中心病四肢治，四肢病中心治。

调度宗筋既是调度十二经脉，五脏六腑，调集人体之元气，然后到达疏通全身的经脉和阴阳平衡。人体自有大药，三味大药：精、气、神。调度宗筋能充精、养气、安神。

   健康的宗筋有个衡量的规范，怎么样衡量呢？第一个是阴茎勃起的快不快；第二个硬度够不行；第三个耐久度行不行。如果说宗筋不行硬跟肝气有联系。训练宗筋可谓是“牵一发而动全身”，善于医治急性功用性疾病、缓慢病、疑难杂症等，由于它是调度人体阴阳平衡，扶正祛邪，增强人体本身免疫力，抵抗力，调集人体潜能的一种办法，许多学员快伤风了，赶忙练一练吐纳，出出微汗，伤风就好了。人到了青春期(男人二八），体内发生了一种叫”天癸“的物质，从中年进入晚年，天癸这种物质也逐步消失，生殖才能即逐步损失，训练宗筋能够添加天癸。

天癸能量决定了一个人的生、长、壮、旺，通过强肾功的练习，宗筋和睾丸的锻炼不断的刺激从宗筋川流而过的奇经八脉，打通全身的经络，刺激睾丸的间质细胞和上皮细胞产生男性的睾丸酮和荷尔蒙这股强大的生殖能量，去维持和增强人体的原动力，自然百病皆除。

垂吊之所以被洗髓功、洗髓功作为一个重要的操练办法，是由于在垂吊的进程傍边影响到了睾丸，睾丸是人体生精和发作荷尔蒙的重要器官，因此它有推延变老、生精、固精、强性的效果。睾丸在古典书本上被称为珠轮，洗髓功在操练悬挂的进程傍边，它会对人体生理上发作许多特别的效果。

第一、推延变老

返老还童，充满活力合理正确的操练会使人体的生理机能坚持在30岁上下的情况，即使到90岁、100岁，仍然能坚持青春活力。

第二、性才干

依据咱们男性荷尔蒙的增加，生精功用的增强，所以说性才干会得到前进，那么就会促进夫妻的性生活愈加满意，也更能让男性有一种男子汉的气势。

第三、控制射精

藉由体系的操练，结合悬挂，可以抵达安闲控制射精的情况，那么就能控制怀孕，由于不射精，精和卵就不能接触，就不能生育孩子，它可以天然避孕。条件是藉由概括的操练，发作固精、射精自控这样的功夫。

第四、洗髓功

经过洗髓垂吊，那么就可以在身体里边发作精力旺盛的表现形式，使咱们的肌腱、骨骼愈加健旺，使咱们的髓脉愈加的充盈

第五、天然疗愈

她有天然疗愈疾病的效果，可以发作性能量，所以说古往今来，洗髓功，上寿120岁，中寿100岁，下寿80岁。所以他有疗愈疾病，健康长寿的效果。

第六、强化消化体系

经过垂吊的操练，会使咱们的消化才干增强，饭量有所增加，可是练到必定程度，也会定格在某一个食量

第七、

性功用、性机能增强

第八、抵抗力增强

身体不简单感冒、着凉，由于经过垂吊可以强化人体的免疫力

第九、性欲暂时减退

性欲可能会下降，乃至有的时分会呈现不举的情况，这是练功进程傍边换精、换劲、换力的一个生理上的现象，这个时分只需咱们减重或许减少悬挂的运动频率和次数，那么就会逐步从头恢复性功用和性欲。遇到这种情况，千万不要心生惊骇，还可以继续的操练。

这个时分只需减少吊重、频率、次数，那么这样性功用、性欲不单可以自行的恢复正常，而且即使睡觉少，也会感到精力旺盛，那么这个就是一个度的问题，过和不及都不好。

在悬挂进程傍边要牢记分量方面，是行吊气升的，可是悬挂发生的效果，不是单靠分量来闪现，而是经过在吊重的进程傍边，激发了人体的性能量，性荷尔蒙以及能量上升所发生的成效。

经过悬挂会敏锐人体的感觉体系，身体上面可能会呈现热、跳、凉、麻、酸、胀，假如说在练悬挂的进程傍边呈现精力疲倦、这也是咱们生理一个过渡的现象，就是把浮力换掉，把内力练出来（内力就是真力），一旦把这个力换过来今后，那咱们身体的健康又会上一个台阶。

相传道门的洗髓功，它从广成子皇帝一脉传下来，然后到了汉代的时分，东方朔有传承，那么这种功法，其时叫：洗髓伐毛。要想藉由悬挂强肾、强身而不出问题，必定要注意名师辅导，必定要在练悬挂之前做一些辅助性的运动，比方十三字诀的前十字诀，然后进行悬挂，悬挂的分量依照按部就班的准则，不能忽轻忽重，严厉的依照法术之道来进行分量极限的递加，不要一味的超越你身体所能接受的规模分量，去用强，这样会往相反方向开展，反而不利于强身健体、强肾、强性。

悬挂完今后还要遵从捶字诀、拍字诀、敛气入骨、把气聚在盆腔里，血液分布到回流到经脉里边去，回流到心脏，分布到全身去，这样就会使咱们前列腺、盆腔愈加健康。

另外在阴茎勃起状态下，是不适合操练悬挂的，由于阴茎勃起就使阴茎里充满了动脉血、静脉血，那么在悬挂进程中又会最大极限的揉捏阴茎海绵体，尿道海绵体，这种情况下，再加上摆的力气，就可能使阴茎的龟头，阴茎体，发生充血，乃至出血。

道家上古天真派传承导师道医辟谷丹道武道丹尊老师

强肾功学习案例之一

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