秋燥之下，养生喝什么？

秋分后，秋凉又加深了一层。

我们这两天在讲习《全国名医验案类编》时，提到秋燥感冒的善后，用橘红、麦冬泡水喝，甘以润肺，辛以通气，效果非常好。之前有用陈皮泡茶喝的人，秋分后也可以用再加点麦冬一起泡，于理气化痰之中，兼顾润肺。

但如果是秋天需要养肺润燥，还要健脾下气、清除伏邪的话，就不光是这两味药了。 的清润养肺茶，更能满足这些要求。其主要成分是杭麦冬、青连翘、栀子、甘草、川厚朴。

麦冬润肺，再加上其他的药一起，管的面就广一些。

连翘可以清夏季残留的伏邪。夏天一过去，人体内会多少有些伏暑，它们主要以痰热、秽浊等形式存在。连翘幽香微苦，幽香能开窍化浊，微苦能清热解毒，临床常用来针对这些伏邪。

在安国药市，找到符合我们要求的连翘是很难的，有的用水煮过，有的被太阳晒过了头，其幽香之气都会被破坏，做药茶就不行了。所以我们每次都是自己一家家去找、去尝。

栀子配连翘，清上焦浮游之热。厚朴健脾化湿。这样一搭配，既兼顾到现代人的生活习惯和体质可能导致的问题，及时清理，还能一边养肺润燥、理气化痰。

一到秋天，很多人会感觉到皮肤总是干干的，泡点麦冬、百合之类的来喝，也不管用，甚至越喝越干，这是为什么呢？很多人都认为是天气的原因，或归咎于北方太干燥。殊不知，这是因为体内有痰，阻闭气机，导致津液输布不利。津液输布不利，又会滞留肺中而生痰伤肺，而肺又主皮毛，这时候人才感觉到身上的皮肤干燥。光靠喝水，或者靠服用滋润的东西是不行的，还得健脾、化痰、祛湿，各方兼顾。清润养肺茶即为此而设。

还有些长期犯咽炎的人，一到秋天就会加重，这也跟秋燥有关。感受秋凉后，人体内的痰热与秋天的凉燥之气里应外合，兴风作浪，咽干、咽痒、如鲠在喉等症状就更厉害了，这时候喝点清润养肺茶，也能有效改善咽部不适的情况。

关于咽炎，我们下期还会仔细谈谈，敬请期待。

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