实在要熬夜，已经熬了夜，怎么尽量修复？

“一夜睡不足，七夜补不够。”为什么是七夜呢？因为七日一来复，七天是人体的一个小周期，可以完成人体的一次修复，所以，中医开药，通常开七剂。一般的小损伤，七天就能修复，但熬夜带来的损伤，七天好好睡觉都修复不了，可见熬夜的危害之大，何况今天有人一连许多许多个七夜都不好好睡呢？

经常有人说：“熬夜的危害，我心里很清楚，但我没办法啊，必须熬夜啊，怎么办呢？”还有人说：“我已经熬了很多夜了，怎么办呢？”

那就得用中医的方法，帮助人体修复了。首选方法就是泡脚。熬夜了，睡前好好泡泡脚。我们的养心安神足浴就是为不得不熬夜，或已经熬过很多夜的人准备的。

子时一到（晚上11点以后），夜的寒气就尤其明显，它从下而上，侵袭人体筋骨、脏腑，首先，用肉桂、艾叶等温下散寒。

睡觉是阳入于阴，心肾相交，熬夜则阳不入于阴，心肾不交，所以用黄连、肉桂调和阴阳，交通心肾。此为《韩氏医通》交泰丸配方，黄连清心火，使心火下行，肉桂温肾，使肾阳上升，两者合用，能使上下通达，心肾交泰。再配上其他，达到养心安神的作用，用于修复睡眠不好、睡眠不足给人体带来的损伤。久用对改善睡眠、增加睡眠深度，也有较好的作用。

所以，我们做这款养心安神足浴，是为了弥补熬夜带来的损伤，这是出于万不得已的办法。

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中医调理中医药大学中医理论全职国医高手